53. Längdskidshyffs
Idag bjussar vi på tolv budord om hyffs och uppförande i längdskidspåret. Samt frågor om tävlingsdräkter, poängen med jämna intervalltider, stakmaskinsplatåer och ljumskmuskler. Och artikeln vi pratad...
4 Joulu 20181h 12min
52. Teknikavsnittet
Vi återbesöker den klassiska skidåkningens växlar diagonalåkning, stakskjut och stakning. För mer grundläggande genomgång, se avsnitt 8 och 9.
26 Marras 20181h 14min
51. Valla, valla och valla
En djupdykning i vallan. För lite mer grundläggande genomgång se avsnitt 13. Nu blir det en djupdykning av rang. Med gästspel av Skidpropaganda och Lotta Västberg (stavning).
23 Marras 20181h 19min
Mittimellanavsnitt: Löparknä
Mittimellanavsnitt om löparknä. Tack vare en utmärkt artikel av Fredrik Zillen -> www.fredrikzillen.se/bot-mot-loparkna/ och generöst delande av expertis från Richard Bäckström på www.napraidrott.se/ ...
19 Marras 201823min
50. Jubileumsspecial
När man firar 50 avsnitt släpper man viktiga nyheter. Mer säger vi inte.
13 Marras 20181h 26min
49. Hårdvara
Alltså skidor, stavar, bindningar och pjäxor. För en fullständig genomgång från grunden hänvisar vi till avsnitt 10 och 11 från förra hösten. Tack för alla frågor och boken som nämndes heter The Incom...
6 Marras 20181h 23min
48. Styrka och stavgång
Ett oväntat positivt avsnitt om styrka för längdskidåkare strösslat med stavgång och oväsentligheter som vanligt.
31 Loka 20181h 6min
47. Allt om rullskidåking.
Det är inget att sticka under stolen med, vi gillar rullskidor. Här försöker vi gå igenom allt. Från hur man tar sina första stapplande steg till träningstips för den inbitna och en hel del snack om h...
23 Loka 20181h 13min
