#160 - Prestera Mera JUBILEUM 3 ÅR!
I dagens avsnitt har vi 3 års jubileum och dyker återigen vi ner i alla lyssnarfrågor som kommit in. Huvudområden Optimal kadens Sportdryck för idrottare. Kan det bli farligt? Löpband vs utomhus Ad...
22 Loka 201850min
#159 - Prestera Mera Perseus Karlström
I detta avsnitt har vi med oss Perseus Karlström. Han är idrottsmannen som går i från de flesta löpare och har sedan mitten av 2000-talet tävlat på internationella arenor. Så sent som i somras putsade...
16 Loka 201848min
#158 - Prestera Mera POWERNAP
I dagens avsnitt dyker vi ner i området sömn och tar upp hur verktyget "powernap" kan hjälpa eller stjälpa dig och din prestation. Vad är studerat i området kring en liten middagslur? Finns det tillfä...
8 Loka 201847min
#157 - Prestera Mera Fredrik Zillén
I veckans podcast har vi med oss löpcoachen Fredrik Zillén från Spring Snabbare. Om det är något han brinner för så är det att utbilda och utveckla. Han började med att hjälpa folk på kvällar och helg...
1 Loka 20181h 11min
#156 - Prestera Mera FRÅGOR & SVAR
I dagens avsnitt dyker vi ner i alla lyssnarfrågor som kommit in. Huvudområden 02:50 Daniel Vad är det bästa sättet att ordna mer innan mjölksyran kommer? 08:35 Johan Lidingöloppet: Sportdryck, hy...
24 Syys 201844min
#155 - Prestera Mera SARA SVENSK
I veckans podcast har vi med oss idrottaren och triathleten Sara Svensk som på senare år tagit ett gigantiskt kliv in bland de bästa damerna världen inom just triathlon. Så sent som i år, 2018 så satt...
17 Syys 201838min
#154 - Prestera Mera IMODIUM
I dagens avsnitt dyker vi ner i läkemedlet Imodium som innehåller den aktiva ingrediensen Loperamid som vi vill åt. Hur fungerar det vid intag och finns det risker med att inta detta som idrottare? H...
11 Syys 201842min
#153 - Prestera Mera ERIK WICKSTRÖM
När är du egentligen tillräckligt stark för att kunna staka effektivt genom Vasaloppet? Kan en tid på 5000m skierg ge en indikation om vilken tid du kan förvänta dig under ett Vasalopp? Vi tar in Erik...
3 Syys 20181h 8min
