106. När allt känns mörkt och hopplöst - om depression.
Psykologsnack27 Syys 2024

106. När allt känns mörkt och hopplöst - om depression.

Allt känns tungt. Det är svårt att koncentrera sig, glädjen är borta och ångesten gör nätterna sömnlösa. Kanske är du en av många som drabbas av depression - en av våra vanligaste psykiska sjukdomar, som nästan tre av tio personer upplever någon gång i livet.


I detta avsnitt möter vi psykologen och författaren Elsa Jann som skrivit boken Tröstebok för dig som är deppig. Elsa har tidigare gästat podden (avsnitt 9 och 31) där vi pratade om bipolär sjukdom, och nu är hon tillbaka för att hjälpa oss förstå depressionens mekanismer, vanliga symtom och vad som faktiskt kan hjälpa.


Hur vet du om du är deprimerad? Vilken behandling fungerar bäst? Och går det verkligen att må bättre? I detta personliga avsnitt får du svar på dessa viktiga frågor och konkreta råd för att hantera depression.


Elsa hittar du hos Psykologpartners i Stockholm och på instagram @psykologelsa


Avsnittet presenteras i samarbete med Mind. Om du mår dåligt psykiskt eller har tankar på att avsluta ditt liv tveka inte att kontakta Mind. Mind driver flera olika stödlinjer, däribland Självmordslinjen som bemannas av närmare 700 utbildade volontärer som finns på plats dygnets alla timmar för att ge stöd via medmänskliga samtal.


Kontakt Mind:

Telefon: 90 101

Chat.mind.se

Mind.se


Ljud: Straydog Studios

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(198)

54. När hånglade ni senast? - Parterapi med Susanna Tagesdotter Hagstrand

54. När hånglade ni senast? - Parterapi med Susanna Tagesdotter Hagstrand

I dagens avsnitt gästar psykologen och författaren Susanna Tagesdotter Hagstrand och ger oss tips på vilka knep vi kan använda när vi har relationsproblem. Hur kan vi hålla lust och kärlek vid liv när...

17 Marras 202325min

53. Frågelådan: Jag stör mig på min partner, vad kan jag göra?

53. Frågelådan: Jag stör mig på min partner, vad kan jag göra?

Det har kommit in en ny fråga till Frågelådan. Temat är bråk, tjafs och irritation på en partner som inte tycks “lära sig”... Har du också en fråga? Skicka DM till oss på instagram så ska vi göra vårt...

10 Marras 20236min

52. Lösningen för krisande föräldrar - det går att vårda kärleken under småbarnsåren! - med psykolog och parterapeut Susanna Johansson

52. Lösningen för krisande föräldrar - det går att vårda kärleken under småbarnsåren! - med psykolog och parterapeut Susanna Johansson

Vi har bjudit in författaren och psykologen Susanna Tagesdotter Hagstrand för att prata om hur vi kan vårda relationen under småbarnsåren och minska bråk, irritation och tjafs. Susanna har skrivit bok...

3 Marras 202339min

51. När kärleken stormar - del 2

51. När kärleken stormar - del 2

Stormiga relationer med mycket bråk och tjafs. Hur ge man egentligen för att hantera alla dessa starka känslor?! I det här avsnittet kommer vi med handfasta råd.* Med stormiga relationer menar vi inte...

27 Loka 202347min

50.  Frågelådan: Vad kan jag göra när känslorna tar över och jag får svårt att  kontrollera mig?

50. Frågelådan: Vad kan jag göra när känslorna tar över och jag får svårt att kontrollera mig?

Debut för Frågelådan! Det har kommit in en rad frågor till oss, så från och med nu kan du som lyssnar skicka dina frågor gällande psykologi till oss. Vi kommer välja ut en fråga och göra vårt allra bä...

20 Loka 20235min

49. När kärleken stormar - del 1

49. När kärleken stormar - del 1

Äntligen! Efter ett lite längre uppehåll är vi nu tillbaka både med ett nytt avsnitt och en ny medlem! Från och med nu är psykolog Ulrike Braun en del av Psykologsnack. Hösten är här, kanske med känsl...

13 Loka 20231h 9min

48. Parterapi - med psykolog Lina Pleijel

48. Parterapi - med psykolog Lina Pleijel

Avsnitt 48 är äntligen här! Vi gästas av psykolog Lina Pleijel som till vardags arbetar med terapi både individuellt och för par. I avsnittet pratar vi om vanliga relationsproblem, fördomar kring part...

26 Kesä 20231h 2min

47. Att känna skam

47. Att känna skam

Det här avsnittet handlar om skam. Vi utforskar vad skam är, hur det påverkar oss och vad vi kan göra för att hantera skam.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Huhti 20231h 1min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-narsisti
rss-liian-kuuma-peruna
rss-vapaudu-voimaasi
rss-hereilla
dear-ladies
rss-uskonto-on-tylsaa
rss-valo-minussa-2
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
leveli
rss-luonnollinen-synnytys-podcast
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
adhd-podi
aloita-meditaatio
kesken
psykologia
rss-duodecim-lehti
esa-saarinen-filosofia-ja-systeemiajattelu