Girls Run The World - Kausi 2. Jakso 7 - Peruskuntokauden harjoittelu

Jakson aiheena tällä kertaa on alkoholi. Mitä kokemuksia podcast isännillä on alkoholista? Entä miten alkoholi vaikuttaa treeniin tai treeneistä palautumiseen? Hyppää jaksoon kuulemaan kokemuksia sekä tietoa aiheesta!

18 Maalis 202136min

Tättärää, täällä ollaan taas! Hyppää kuulemaan, mitä ja kuka podin taustalla on sekä mitkä ovat suunnitelmat urheilun saralla! Kiva, kun löysit mukaan!

11 Maalis 202135min

Miten olosuhteiden vaihtelut vaikuttavat treenaamiseen? Talvi tuo mukanaan pakkasen ja kauniit kinokset. Estääkö talvi treenaamisen ja mitkä ovat parhaat vinkit laadukkaaseen harjoitteluun talvella? Jaksossa selviää kumpi vannoo juoksumaton nimeen ja kumman valinta on suksilla sivakointi!

1 Helmi 202147min

Kipu ja sen monet muodot! Miten kipu liittyy urheiluun? Kivun tunteminen ja siihen reagoiminen ovat todella yksilöllisiä. Miten Oona ja Anna ovat kohdanneet kipua? Mitä asioita kipuun suhtautumisessa tulisi huomioida? Sen kuulet jaksossa!

20 Tammi 202148min

Jakso aukaisee sanaisen arkkumme valmennuspalveluiden hinnoittelusta. Mistä valmennuksen kokonaishinta koostuu? Pyöriikö valmentajat rahassa ja nauttivat korkeaa tuntihintaa? Kärjistelyllä ja naurulla varustellen astumme sisään aiheeseen. Asti sinäkin ja kerro mitä ajatuksia herää!

17 Joulu 202054min

Namnamnam. Suuri herkkujakso on käsillä! Mikä mielletään herkutteluksi? Tarvitseeko herkuttelua eritellä ja mitä Me tykätään napostella? Jaksossa selviää minkälaisia herkkuhiiriä podcastin tutut äänet ovat!

2 Joulu 202049min

Miten palautuminen huomioidaan harjoittelun rytmittelyssä? Mitä eroa on aktiivisella palautumisella ja täydellä levolla? Molemmille on paikkansa. Jaksossa avaamme palautumisen eriosa-alueita! Hyppää mukaan!

28 Marras 20201h 2min