Girls Run The World - Kausi 2. Jakso 4 - Motivaatio
Mikä on meidän motivaation taso juoksuun tällä hetkellä? Hyppää jaksoon kuulemaan, mitä kaikkea motivaatioon liittyykään. Onko urheilija aina valmis juoksemaan vai voiko motivaationtaso vaihdella? Motivoidutaan yhdessä!
18 Marras 20201h
Girls Run The World - Kausi 2. Jakso 3 - juoksijan voimaharjoittelu
Voiko juoksun ja voimaharjoittelun yhdistää? Onko voimaharjoittelusta hyötyä juoksuun? Tässä jaksossa hyppäämme toivotun aiheen pariin, eli jutellaan voimaharjoittelusta. Tule mukaan!
12 Marras 202056min
Girls Run The World - Kausi 2. Jakso 2 - ravintojakso
Meidän lempiruoat on...? Miten rytmittää syömiset treenien kanssa ja mikä olisi sopiva välipala ennen juoksemista? Jaksossa pohditaan myös terveellistä painon lisäämistä ja tuttuun tapaan väritetään jaksoa iloisella naurulla!
4 Marras 202058min
Girls Run The World - Kausi 2. Jakso 1 - startti!
Kausi kaksi on täällä! Mitä kuuluu Annalle ja Oonalle? Miten juoksut sujuu ja mitä tällä hetkellä on meneillää? Hyppää mukaan kuuntelemaan uuden kauden startti ja viimeaikojen kuulumiset!
28 Loka 202058min
Girls Run The World - Jakso 10. Kauden päätös!
Tuntuuko teistäkin, että aika kiitää? On ensimmäisen kauden viimeisen jakson aika! Mistä Anna haluaa kiittää Oonaa, entä mitä Oona on oppinut kauden aikana? Hyppää jaksoon ja kerro mikä oli sinun lempparisi kaudella ja mitä toivoisit seuraavalle lisää! Kuuntelun iloa!
18 Loka 202043min
Girls Run The World - Jakso 9. Rutiinit ja aikataulutus
Miten yhdistää urheilu ja opiskelu? Voiko normaalisti töitä tekevä henkilö urheilla tavoitteellisesti? Miten muodostaa rutiineita ja saada treenit yhdistettyä arkeen? Rutiini jaksossa pureudumme ylläoleviin aiheisiin, vinkkejä unohtamatta! Hyppää mukaan!
7 Loka 202056min
Girls Run The World - Jakso 8. Q & A?
Voiko harjoittelun avulla ohittaa perimältään hyvän hapenoton omaavan juoksijan ominaisuudet? Miten saada riittävästi hiilihydraatteja päivän aikana? Te kysyitte, me vastasimme. Näihin ja moniin muihin kysymyksiin vastaukset nyt podissa!
30 Syys 202053min
Girls Run The World - Jakso 7. Athlete triad
Naisurheilijan oireyhtymä, mikä se on? Oireyhtymä on vakiinnutanut myös nimen suhteellinen energiavaje urheilussa. Te kysyitte, me vastasimme. Hyppää mukaan tärkeän aiheen pariin!
16 Syys 202046min
