Girls Run The World - Kausi 3. Jakso 2 - Alkoholi
Jakson aiheena tällä kertaa on alkoholi. Mitä kokemuksia podcast isännillä on alkoholista? Entä miten alkoholi vaikuttaa treeniin tai treeneistä palautumiseen? Hyppää jaksoon kuulemaan kokemuksia sekä tietoa aiheesta!
18 Maalis 202136min
Girls Run The World - Kausi 2. Jakso 10 - Treenaaminen talvikelissä
Miten olosuhteiden vaihtelut vaikuttavat treenaamiseen? Talvi tuo mukanaan pakkasen ja kauniit kinokset. Estääkö talvi treenaamisen ja mitkä ovat parhaat vinkit laadukkaaseen harjoitteluun talvella? Jaksossa selviää kumpi vannoo juoksumaton nimeen ja kumman valinta on suksilla sivakointi!
1 Helmi 202147min
Girls Run The World - Kausi 2. Jakso 9- Kipu
Kipu ja sen monet muodot! Miten kipu liittyy urheiluun? Kivun tunteminen ja siihen reagoiminen ovat todella yksilöllisiä. Miten Oona ja Anna ovat kohdanneet kipua? Mitä asioita kipuun suhtautumisessa tulisi huomioida? Sen kuulet jaksossa!
20 Tammi 202148min
Girls Run The World - Kausi 2. Jakso 8 - Hinnoittelu
Jakso aukaisee sanaisen arkkumme valmennuspalveluiden hinnoittelusta. Mistä valmennuksen kokonaishinta koostuu? Pyöriikö valmentajat rahassa ja nauttivat korkeaa tuntihintaa? Kärjistelyllä ja naurulla varustellen astumme sisään aiheeseen. Asti sinäkin ja kerro mitä ajatuksia herää!
17 Joulu 202054min
Girls Run The World - Kausi 2. Jakso 7 - Peruskuntokauden harjoittelu
Peruskuntokausi, mikä on peruskuntokauden merkitys? Minkälaista harjoittelua kaudella tehdään ja mitä mahdollisuuksia harjoituskausien jaksoitus luo? Jakson aikana käymme läpi peruskuntokauden merkitystä, ajoitusta sekä kaudelle sopivia harjoitteita. Hyppää mukaan innostumaan!
10 Joulu 202051min
Girls Run The World - Kausi 2. Jakso - 6 SUURI HERKKUJAKSO
Namnamnam. Suuri herkkujakso on käsillä! Mikä mielletään herkutteluksi? Tarvitseeko herkuttelua eritellä ja mitä Me tykätään napostella? Jaksossa selviää minkälaisia herkkuhiiriä podcastin tutut äänet ovat!
2 Joulu 202049min
Girls Run The World - Kausi 2. Jakso 5 - Palautuminen
Miten palautuminen huomioidaan harjoittelun rytmittelyssä? Mitä eroa on aktiivisella palautumisella ja täydellä levolla? Molemmille on paikkansa. Jaksossa avaamme palautumisen eriosa-alueita! Hyppää mukaan!
28 Marras 20201h 2min
