Avsnitt 461: Jacob Gudiol
Proffstyckaren Jacob Gudiol tar som vanligt inga fångar. Överträning, foam rollers, semlor och lösgodis är bara några av ämnena som avhandlas med kirurgisk precision. 0:04:33 - Jacob in 1:04:35 - Jac...
6 Helmi 20191h 8min
Avsnitt 460: Så bedöms en fiitnesstävling!
Vi får alla frågetecken uträtade av IFBB-domaren Jörgen Nilsson, som här tar oss genom alla ronder, klass efter klass. Helt enkelt ett måste för dig som är intresserad av fitness och bodybuilding. 0:...
3 Helmi 20191h 16min
Avsnitt 459: Konditionsträning – så funkar det!
Wille Valkeaoja gästar podden och ger Alex & Andreas handfast hjälp att komma över sina usla konditionsförmågor. Teoretiska resonemang blandas med konkreta träningstips, där 5 x 4 minuters arbete uppe...
30 Tammi 20191h 27min
Avsnitt 458: Joar Fällmar
Mycket snack om både initierade dietstrategier och kommande tävlingsplaner med byggartalangen Joar Fällmar. 0:30:50 - Joar in 1:20:27 - Joar ut
27 Tammi 20191h 26min
Avsnitt 457: Så blir du stark i knäböj!
Vi träffar übertalangen Vilma Olsson för att snacka styrka, attityd – och paradgrenen knäböj. 0:07:03 - Vilma in 0:59:25 - Vilma ut
23 Tammi 20191h 3min
Avsnitt 456: Så blir du stark i marklyft!
Lär dig av markdemonen Janne Salmela! Ta del av hans erfarenhet och fallenhet för att bli bättre på det mesta basala av alla lyft: marklyft! 0:16:58 - Janne in 1:06:17 - Janne ut
20 Tammi 20191h 10min
Avsnitt 455: Så börjar du tävla i fitness!
Hur börjar man? Hur länge måste man träna innan man kliver upp? Hur vet man när man är tävlingsklar? Och hur överelever man en tävlingsdiet? Det och mycket mer får vi lära oss av Carina Isaksson, Sver...
16 Tammi 20191h 18min
Avsnitt 454: Frågestund
Proffssvammel och svarsläge de luxe när värdarna gör sitt yttersta (?) för att reda ut inkomna undringar. Benne, Ulf, marklyft och japanska toaletter utgör nu verbalt allmängods.
13 Tammi 201958min
