109: Kuinka treenata paremmin ja täysin uusi Orbea Wild, vieraana Antti Kuitto

109: Kuinka treenata paremmin ja täysin uusi Orbea Wild, vieraana Antti Kuitto

Tätä jaksoa on toivottu ja paljon! Kuraläpältä on sen alkuajoista asti toivottu jaksoa, jossa käytäisiin läpi maastopyöräilijän harjoittelua ja ominaisuuksien kehittämistä. Tässä jaksossa pureudumme maastopyöräilijän harjoitteluun ja perehdymme kunnon ja kestävyyden kehittämiseen. Bobilla studiossa mukana aiheesta puhumassa Orbean brändilähettiläs Antti Kuitto, joka on pitkän linjan kisakuski ja perehtynyt treenaamiseen monien vuosien ajalta. Antti on pitkän pyöräilyuransa aikana ehtinyt ajaa monenlaista pyörää ja erilaisia kilpailuja, hyvinkin menestyksekkäästi. Bob kyselee Antilta parhaat tipsit kuntoilijoiden sekä kisaajien tarpeet huomioiden. Kuulet myös hieman siitä kuinka Antti itse treenaa ja on vuosien mittaan treenannut. Jaksossa käydään läpi myös pitkä lista kysymyksiä mitä te kuuntelijat saitte meille etukäteen lähettää.

Treenaamisen lisäksi Bob ja Antti pääsevät kertomaan uutuudesta nimeltä Orbea Wild. Wild on Orbean täystehoinen sähköpyörä, josta julkaistiin juuri tämänkin jakson julkaisuhetkellä uudistettu versio. Kyllä nyt hemmotellaan! Jakso on nauhoitettu yhteistyössä Orbean kanssa.


Mainitut harjoituksen analysointisivustot:

Intervals.icu

TrainingPeaks


Aiheet tässä jaksossa:

0:15:45 Orbea Wild

0:30:50 Antti Kuitto ja maastopyöräilijän treenaaminen

Antti Kuitto Instagramissa @xtrantza


Cyclin TopTip: Renkaiden ylimääräiset varanastat parantavat pitoa myös kengän pohjissa


----------------------------------------------------------------------------------

Kurralappa.fi https://www.kuralappa.fi/

Kuraläppä Shop https://kuralappa.myspreadshop.fi/

Ota seurantaan meidän Instatili: https://www.instagram.com/kuralappa/

Liity Kuraläpän Strava-ryhmään: https://www.strava.com/clubs/764135

Kuraläpän YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCjgH8zI2QaK35t2KKUq1Q4g

Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin kuralappa@kuralappa.fi

Jaksot(313)

255: Budjetilla kilpailukykyinen pyörä ja onko sähkötoiminen minikompressori turhake?

255: Budjetilla kilpailukykyinen pyörä ja onko sähkötoiminen minikompressori turhake?

Bob ja Mika keskustelevat budjettipyöristä ja siitä, miksi järkevä speksaaminen kiehtoo yhä useampaa. Onko budjettipyörä kompromissi vai harkittu valinta? Bob kertoo omasta projektistaan ja siitä, mit...

30 Loka 20251h 40min

254: Red Bull Rampage - joko mentiin liian pitkälle?

254: Red Bull Rampage - joko mentiin liian pitkälle?

Red Bull Rampage on taas ajettu, ja tälläkin kertaa kisa aiheutti monenlaisia tunteita innostuksesta ja ihailusta jännitykseen asti. Useampi iso loukkaantuminen sai pohtimaan, onko tätä kiva katsoa? J...

23 Loka 20251h 22min

253: Oodi kisajärjestäjille

253: Oodi kisajärjestäjille

Tämänkertaisessa jaksossa enduropojat saavat vieraakseen pitkän linjan kisajärjestäjät ja Royal Enduro -sarjan promoottorit Sini Nurmen ja Sauli Hjerppen. Jaksossa pureudutaan mm. ESF- ja Funduro-sarj...

16 Loka 20251h 46min

252: Maastopyöräilyn mentaalipeli - milloin valmennus voisi auttaa?

252: Maastopyöräilyn mentaalipeli - milloin valmennus voisi auttaa?

Salla istahtaa alas Liisa Laineen kanssa, joka on pyöräilijä, joogaohjaaja, bikepark ohjaaja sekä myös psyykkinen valmentaja. Liisa on tehnyt mentaalipuolen valmennusta erilaisten asiakasryhmien kanss...

9 Loka 20251h 29min

251: Enduro-parikisaan ulkomaille

251: Enduro-parikisaan ulkomaille

Parikisaan ulkomailleEnduropojat saavat studioon vieraakseen Henri Maikkulan, joka osallistui Ismo Nikkosen kanssa elokuun lopulla Ranskan Méribelissä ajettuun kolmipäiväiseen enduron parikisaan. Jaks...

2 Loka 20252h 5min

250: Lenzerheide, Nino ja aikakauden päätös

250: Lenzerheide, Nino ja aikakauden päätös

Lenzerheiden maailmancup päätti yhden luvun maastopyöräilyn historiassa: Nino Schurter ajoi viimeisen maailmancup-kisansa kotiyleisön edessä. Studiossa Bob Jakovski ja xc-asiantuntija Petter Mattsson ...

25 Syys 20251h 55min

249: Kuningas EK - Ukkohalla

249: Kuningas EK - Ukkohalla

Royal Enduro-kisakauden päätösjaksossa Juhan ja Samin mukana studioon liittyy Levinkin jaksosta tuttu Lauri Peltola. Mitä Ukkohallassa tapahtui, millaisesta kisapaikasta on kyse, ketkä kruunattiin sar...

18 Syys 20251h 52min

248: Maastopyöräilijän perustarpeet - kuinka pyöräily tukee hyvinvointia

248: Maastopyöräilijän perustarpeet - kuinka pyöräily tukee hyvinvointia

Salla ja Mika keskustelevat tällä kertaa siitä, kuinka maastopyöräily tukee hyvinvointia hyvin kokonaisvaltaisesti. Apuna jäsentelyssä käytetään Maslown tarvehierarkiaa ja tarkastellaan muun muassa si...

4 Syys 202554min

Suosittua kategoriassa Urheilu

hockey-night-podcast
eturivi
urheilun-varjoissa
kimanttia
kaiken-takana
junnut-pelissa
rss-gillacast
rss-235-podcast
rss-rakkaudesta-lajiin
rss-eteenpain-on-menty-jalkapallo-podcast
rss-padelpodi
runners-high-podcast
urheiluseurojen-sisapiirissa
rss-oskarin-arki
rss-ylilyonti
rss-paholaisen-asianajaja-mufc-podcast
rss-hit-podcast
rss-kaukaan-paaty