Kuraläppä – asiaa gravel- ja maastopyöräilystä17 Marras 2022

109: Kuinka treenata paremmin ja täysin uusi Orbea Wild, vieraana Antti Kuitto

Tätä jaksoa on toivottu ja paljon! Kuraläpältä on sen alkuajoista asti toivottu jaksoa, jossa käytäisiin läpi maastopyöräilijän harjoittelua ja ominaisuuksien kehittämistä. Tässä jaksossa pureudumme maastopyöräilijän harjoitteluun ja perehdymme kunnon ja kestävyyden kehittämiseen. Bobilla studiossa mukana aiheesta puhumassa Orbean brändilähettiläs Antti Kuitto, joka on pitkän linjan kisakuski ja perehtynyt treenaamiseen monien vuosien ajalta. Antti on pitkän pyöräilyuransa aikana ehtinyt ajaa monenlaista pyörää ja erilaisia kilpailuja, hyvinkin menestyksekkäästi. Bob kyselee Antilta parhaat tipsit kuntoilijoiden sekä kisaajien tarpeet huomioiden. Kuulet myös hieman siitä kuinka Antti itse treenaa ja on vuosien mittaan treenannut. Jaksossa käydään läpi myös pitkä lista kysymyksiä mitä te kuuntelijat saitte meille etukäteen lähettää.

Treenaamisen lisäksi Bob ja Antti pääsevät kertomaan uutuudesta nimeltä Orbea Wild. Wild on Orbean täystehoinen sähköpyörä, josta julkaistiin juuri tämänkin jakson julkaisuhetkellä uudistettu versio. Kyllä nyt hemmotellaan! Jakso on nauhoitettu yhteistyössä Orbean kanssa.

Mainitut harjoituksen analysointisivustot:

Intervals.icu

TrainingPeaks

Aiheet tässä jaksossa:

0:15:45 Orbea Wild

0:30:50 Antti Kuitto ja maastopyöräilijän treenaaminen

Antti Kuitto Instagramissa @xtrantza

Cyclin TopTip: Renkaiden ylimääräiset varanastat parantavat pitoa myös kengän pohjissa

----------------------------------------------------------------------------------

Kurralappa.fi https://www.kuralappa.fi/

Kuraläppä Shop https://kuralappa.myspreadshop.fi/

Ota seurantaan meidän Instatili: https://www.instagram.com/kuralappa/

Liity Kuraläpän Strava-ryhmään: https://www.strava.com/clubs/764135

Kuraläpän YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCjgH8zI2QaK35t2KKUq1Q4g

Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin kuralappa@kuralappa.fi

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(330)

40: Fantom - Suomimaratonin valtias. Mitä seuraavaksi?

Mika ja Bob saavat vieraaksi mysteerisen, mutta kaikille maastopyöräilyn ystäville tutun Fantomin, eli Henri Ojalan. Paljonko Fantom juoksi armeija-aikana cooperissa? 10x Tahkon voittoa taskussa ...

15 Heinä 20211h 27min

Tarmo Ryynäsen tunnelmat La Thuilen EWS-kisoista

Tarmo Ryynäsen kommentit tuoreeltaan Italian La Thuilessa käytyjen EWS-kisojen jälkeen!

11 Heinä 202116min

39: Hissipyöräily haltuun - kuinka toimia bikeparkeissa

Tervetuloa mukaan kuuntelemaan Kuraläpän jaksoa numero 39! Salla ja Bob saivat mukaansa keskustelemaan ikiliikkujanakin tunnetun Elise Kulmalan ja aiheena on turvallisuus bikeparkeissa. Ota jaksosta ...

8 Heinä 20212h 1min

38: Motivaation monet lähteet

Tällä kertaa Kuraläpän jengi on paikalla ihan normisetillä, eli paikalla on Bob, Mika ja Salla. Viikon aiheena käsitellään motivaation monia ulottuvuuksia pyöräilyyn liittyen. Uutisissa tällä viikoll...

1 Heinä 20211h 35min

37: Kuningas EK | Iso-Syöte

Tällä kertaa vuorossa on Kuningas EK -erikoisjakso Iso-Syötteen kisasta, joka kilpailtiin enduron SM-sarjassa viime viikonloppuna. Vieraaksi tähän jaksoon Bob saa huikean asiantuntevan jengin, sillä m...

24 Kesä 20211h 59min

36: Maastopyöräilylaji, jossa olemme maailman eliittiä

Salla ja Mika vetävät tällä viikolla jakson kahdestaan, mutta sehän ei menoa haittaa. Viikon aiheena on Suomessa järjestettävien lajin MM-kisojen kunniaksi pyöräsuunnistus. Uutisissa tällä viikolla Sc...

17 Kesä 20211h 25min

35: Elämmekö maastopyöräilyn kultaista aikakautta?

Salla, Bob ja Mika istuvat jälleen saman pöydän äärellä Kuraläppä-studiolla. Tällä kertaa puheenaiheena on maastopyöräilyn kultainen aikakausi, jota juuri nyt saatamme elää. Käsittelyssä myös jokamieh...

10 Kesä 20211h 17min

34: Miten löydät parhaat polut?

Salla, Bob ja Mika pohtivat tällä kertaa Kuraläppä podcastissa mistä ja millä keinoin parhaat polut löytyvät. Uutisissa otetaan tällä viikolla katsausta Polen uuteen enduroprotoon, Red Bull Formation ...

3 Kesä 20211h 1min