Ojcowska Strona Mocy4 Joulu 2020

Uzależnienie od słodyczy. Jak go uniknąć i jak sobie z nim radzić? Mikołaj Choroszyński – OSM 064

Czy można uzależnić się do słodyczy?
Jak unikać cukru w codziennej diecie?
I jak pomóc i sobie, i dzieciom pokonać słodkie nawyki?

Gościem 64. odcinka podcastu jest Mikołaj Choroszyński – psychodietetyk, autor wydanej właśnie książki „Uzależnienie od słodyczy”, którego postanowiłem podpytać o to, czy możemy w ogóle uwolnić się od tego dostępnego na wyciągnięcie ręki narkotyku, jakim jest cukier.
Podcast ukazuje się na początku grudnia, więc myślę, że to dobry moment, by po pierwsze zaplanować własną politykę wobec słodyczy podczas zbliżających się świąt, a także by realnie zaplanować noworoczne postanowienia, w których niemal zawsze znajdzie się coś o zmniejszeniu ilości kalorii.

Transkrypcję, wersję video naszej rozmowy oraz linki do miejsc wspomnianych w podaście znajdziesz na na https://www.ojcowskastronamocy.pl/064

01:27 - Kim jest psychodietetyk?
05:50 - Czy cukier jest dla nas dobry czy zły?
10:15 - Dieta czy ruch?
16:32 - Jak zachęcić dzieci do zdrowego żywienia?
26:50 - Świadomość konieczności zdrowego odżywiania
34:17 - Uzależnienie od słodyczy
43:00 - Jakie zamienniki cukru stosować?
48:01 - Czy cukier w owocach jest szkodliwy?
51:51 - Uzależnienie od słodyczy. Skuteczne narzędzie zmiany nawyków.

Zobacz pozostałe odsłony Ojcowskiej Strony Mocy
Podcast: http://www.ojcowskastronamocy.pl/podcast
FB: https://www.facebook.com/OjcowskaStronaMocy
IG: https://www.instagram.com/OjcowskaStronaMocy
Blog: http://www.ojcowskastronamocy.pl

Życzę Ci, byś każdego dnia stawał się lepszym ojcem i lepszym człowiekiem oraz byś zawsze powodował uśmiech na twarzach swoich dzieci

Zapraszam
Jarek Kania

#polskipodcast #polskipodkast #polskiepodkasty #polskiepodcasty

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(83)

Wychowanie bez kar i nagród : Małgorzata Musiał - OSM 035

Czy lubisz dostawać nagrody? Pewnie tak - nagrody są w końcu miłe i przyjemne.I dlatego lubią je też nasze dzieci, ale okazuje się, że nagrody, podobnie jak kary, nie zawsze są najlepszymi sprzymierze...

28 Loka 201956min

Odwrócona edukacja domowa - OSM 034

Czy zastanawiałeś się kiedyś, czy dzieci mogą Cię czegoś nauczyć?Rodzic i dziecko to relacja, w której umiejętności, wiedza i doświadczenie automatycznie przekazywane są pionowo w dół.I jest to jak na...

7 Loka 201925min

Jak pokonać myśli o byciu słabym rodzicem? - OSM 033

Czy myślisz czasem o sobie, że jesteś słabym rodzicem?Ja tak.I za chwilę opowiem Ci jak zacząłem sobie radzić z tymi natrętnymi myślami.Bo takie myśli co jakiś czas kiełkują mi w głowie. Najczęściej d...

26 Elo 201930min

Klaps. Historia przemocy wobec dzieci: Anna Golus - OSM 032

Czy klaps to przemoc?Za czasów mojego dzieciństwa, czyli w latach 80., mało kto głośno zastanawiał się nad tym pytaniem. Dziś, choć liczba przeciwników przemocy wobec dzieci nieustannie rośnie, to co ...

5 Elo 201952min

Co się stanie gdy odłączysz się od Facebooka? OSM 031

Czy myślałeś kiedyś o tym jak wyglądała codzienność bez mediów społecznościowych?Postanowiłem to sprawdzić i na początku czerwca wylogowałem się z Facebooka i ostatecznie nie korzystałem z niego przez...

22 Heinä 201929min

Rodzicielstwo RIE i idealny wiek by zostać ojcem: Tomasz Smaczny - OSM 030

Na czym polega szacunek wobec dziecka według filozofii RIE?Jak zachęcać dziecko do samodzielnej zabawy?Czy lepiej zostać ojcem w wieku 25 czy 40 lat?Dzisiejszym gościem jest Tomasz Smaczny - autor blo...

29 Huhti 201933min

Polskie podcasty dla rodziców 2019 - OSM 029

Polskie podcasty dla rodziców: kim są i o czym mówią ich twórcy?Do kogo kierują swoje treści, jakie tematy poruszają i który podcast może Cię zainteresować?Tego wszystkiego dowiesz się z drugiego zest...

15 Huhti 20191h 8min

Na czym polega rodzicielstwo bliskości? Agnieszka Stein - OSM 028

Co kryje się pod nazwą rodzicielstwo bliskości?O jaką bliskość tutaj chodzi?I kto jest ważniejszy w rodzinie – dzieci, czy rodzice?O rodzicielstwie bliskości rozmawiam z Agnieszką Stein, autorką książ...

1 Huhti 201934min