Ojcowska Strona Mocy4 Joulu 2020

Uzależnienie od słodyczy. Jak go uniknąć i jak sobie z nim radzić? Mikołaj Choroszyński – OSM 064

Czy można uzależnić się do słodyczy?
Jak unikać cukru w codziennej diecie?
I jak pomóc i sobie, i dzieciom pokonać słodkie nawyki?

Gościem 64. odcinka podcastu jest Mikołaj Choroszyński – psychodietetyk, autor wydanej właśnie książki „Uzależnienie od słodyczy”, którego postanowiłem podpytać o to, czy możemy w ogóle uwolnić się od tego dostępnego na wyciągnięcie ręki narkotyku, jakim jest cukier.
Podcast ukazuje się na początku grudnia, więc myślę, że to dobry moment, by po pierwsze zaplanować własną politykę wobec słodyczy podczas zbliżających się świąt, a także by realnie zaplanować noworoczne postanowienia, w których niemal zawsze znajdzie się coś o zmniejszeniu ilości kalorii.

Transkrypcję, wersję video naszej rozmowy oraz linki do miejsc wspomnianych w podaście znajdziesz na na https://www.ojcowskastronamocy.pl/064

01:27 - Kim jest psychodietetyk?
05:50 - Czy cukier jest dla nas dobry czy zły?
10:15 - Dieta czy ruch?
16:32 - Jak zachęcić dzieci do zdrowego żywienia?
26:50 - Świadomość konieczności zdrowego odżywiania
34:17 - Uzależnienie od słodyczy
43:00 - Jakie zamienniki cukru stosować?
48:01 - Czy cukier w owocach jest szkodliwy?
51:51 - Uzależnienie od słodyczy. Skuteczne narzędzie zmiany nawyków.

Zobacz pozostałe odsłony Ojcowskiej Strony Mocy
Podcast: http://www.ojcowskastronamocy.pl/podcast
FB: https://www.facebook.com/OjcowskaStronaMocy
IG: https://www.instagram.com/OjcowskaStronaMocy
Blog: http://www.ojcowskastronamocy.pl

Życzę Ci, byś każdego dnia stawał się lepszym ojcem i lepszym człowiekiem oraz byś zawsze powodował uśmiech na twarzach swoich dzieci

Zapraszam
Jarek Kania

#polskipodcast #polskipodkast #polskiepodkasty #polskiepodcasty

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(83)

Jaka jest najlepsza pamiątka z okazji narodzin dziecka? OSM 083

Jaki jest najlepszy prezent z okazji narodzin dziecka?Dlaczego warto pielęgnować wspomnienia w postaci fizycznych pamiątek?I czy mleko matki może służyć do tworzenia biżuterii?Witam cię w serdecznie w...

30 Loka 202327min

Jak chronić swój PESEL w internecie? I dlaczego warto to robić! Bartłomiej Drozd z ChronPesel.pl - OSM 082

▶ Specjalny pakiet dla słuchaczy: https://www.ojcowskastronamocy.pl/082 ◀Czy podawałeś kiedyś na głos swój nr PESEL przy odbieraniu recepty w aptece?Albo wysyłałeś go mejlem do banku lub innej firmy?W...

19 Kesä 202347min

Jak mniej korzystać z telefonu? Cyfrowy dobrostan w praktyce - OSM 081

“Czy korzystasz z telefonu kiedy Ty chcesz? Czy wtedy gdy chce tego Twój telefon?”Śmiem twierdzić, że jest to jedno z ważniejszych pytań jakie powinien postawić przed sobą człowiek XXI wieku - w zalew...

6 Kesä 202241min

Jak uczyć dziecko samodzielności? Pozwól dziecku być i Tomasz Smaczny - OSM 080

Szanuj. Ufaj. Uważnie obserwuj.Tak brzmią 3 fundamenty nurtu wychowawczego RIE.Ale jak zastosować je w praktyce?O tym opowiada dzisiaj Tomasz Smaczny - prekursor rodzicielstwa RIE w Polsce oraz autor ...

27 Touko 202254min

6 sposobów na pełną zaufania relację z nastolatkiem. Agnieszka Gołąbek - OSM 079

Czy w zamian za dostęp do wiadomości na telefonie Twojego dziecka, udostępniłbyś mu swój smartfon?Przed takim pytaniem stanęli rodzice 16-18-latków biorący udział w badaniu Kantar Polska, na zlecenie ...

9 Touko 20221h 33min

Umiejętność wycofania się – OSM 078

Umiejętność wycofania się na chwilę i złapania lepszej perspektywy, to najlepsze co człowiek może zrobić. Powyższe słowa Iana Spaltera, projektanta aplikacji Instagrama, trafiły do mnie w idealnym mom...

23 Marras 20213min

Jak pomóc dziecku uczącemu się w szkole muzycznej. Joanna Rutkowska – OSM 077

Wygraj iPada od Partnera odcinka - Salonów Muzycznych Riff: https://riff.net.pl/wygraj-ipadaJak pomóc dziecku w adaptacji w szkole muzycznej? Co robić, gdy chce z niej zrezygnować? I dlaczego warto ks...

15 Syys 202135min

Jak szkoła niszczy ludzi, społeczeństwa i świat. Mikołaj Marcela – OSM 076

Dzieci wkraczają do szkoły jako pytajniki, a opuszczają ją jako kropki. To tylko jeden z niepokojących cytatów z książki „Selekcje. Jak szkoła niszczy ludzi, społeczeństwa i świat”, która tuż prze poc...

23 Elo 20211h 1min