Ojcowska Strona Mocy4 Joulu 2020

Uzależnienie od słodyczy. Jak go uniknąć i jak sobie z nim radzić? Mikołaj Choroszyński – OSM 064

Czy można uzależnić się do słodyczy?
Jak unikać cukru w codziennej diecie?
I jak pomóc i sobie, i dzieciom pokonać słodkie nawyki?

Gościem 64. odcinka podcastu jest Mikołaj Choroszyński – psychodietetyk, autor wydanej właśnie książki „Uzależnienie od słodyczy”, którego postanowiłem podpytać o to, czy możemy w ogóle uwolnić się od tego dostępnego na wyciągnięcie ręki narkotyku, jakim jest cukier.
Podcast ukazuje się na początku grudnia, więc myślę, że to dobry moment, by po pierwsze zaplanować własną politykę wobec słodyczy podczas zbliżających się świąt, a także by realnie zaplanować noworoczne postanowienia, w których niemal zawsze znajdzie się coś o zmniejszeniu ilości kalorii.

Transkrypcję, wersję video naszej rozmowy oraz linki do miejsc wspomnianych w podaście znajdziesz na na https://www.ojcowskastronamocy.pl/064

01:27 - Kim jest psychodietetyk?
05:50 - Czy cukier jest dla nas dobry czy zły?
10:15 - Dieta czy ruch?
16:32 - Jak zachęcić dzieci do zdrowego żywienia?
26:50 - Świadomość konieczności zdrowego odżywiania
34:17 - Uzależnienie od słodyczy
43:00 - Jakie zamienniki cukru stosować?
48:01 - Czy cukier w owocach jest szkodliwy?
51:51 - Uzależnienie od słodyczy. Skuteczne narzędzie zmiany nawyków.

Zobacz pozostałe odsłony Ojcowskiej Strony Mocy
Podcast: http://www.ojcowskastronamocy.pl/podcast
FB: https://www.facebook.com/OjcowskaStronaMocy
IG: https://www.instagram.com/OjcowskaStronaMocy
Blog: http://www.ojcowskastronamocy.pl

Życzę Ci, byś każdego dnia stawał się lepszym ojcem i lepszym człowiekiem oraz byś zawsze powodował uśmiech na twarzach swoich dzieci

Zapraszam
Jarek Kania

#polskipodcast #polskipodkast #polskiepodkasty #polskiepodcasty

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(83)

Nowe 10 sposobów, jak stawać się lepszym tatą - OSM 059

Trzy lata temu, lista 10 sposobów na to, jak stawać się lepszy tatą, otworzyła pierwszy odcinek podcastu Ojcowska Strona Mocy. Dziś nadszedł czas, by ją uaktualnić, ale tym razem, z udziałem ojców z G...

7 Loka 202031min

Obowiązkowy i niezbywalny urlop ojcowski. Hit czy kit? Karolina Andrian - OSM 058

Ile urlopu przysługuje matce a ile ojcu, po narodzinach dziecka? Czy w porównaniu do innych krajów mamy lepiej czy też może gorzej? Jaki wpływ na podział urlopów ma najnowsza dyrektywa Unii Europejski...

29 Syys 202047min

5 zdań, których Twoje dziecko nie powinno usłyszeć od Ciebie - Patrick Ney - OSM 057

Czy zwracasz uwagę na to, co mówisz do swoich dzieci? Okazuje się, że wiele na pozór niewinnych zdań używanych przez nas rodziców, może negatywnie wpływać na dziecięcą psychikę Dziś dowiesz się, który...

23 Syys 20201h 2min

Jak nie zwariować ze swoim dzieckiem? Mikołaj Marcela - OSM 056

http://bit.ly/Jak_Nie_Zwariować --> kup książkę Mikołaja Marceli Czy można w dzieciach rozbudzić chęć do samodzielnej nauki?W jaki sposób wspierać ich autonomię i pomóc rozwinąć własny potencjał?I dla...

13 Elo 20201h 1min

Najlepsza aplikacja do kontroli rodzicielskiej - OSM 055

https://www.ojcowskastronamocy.pl/055 -- zobacz więcej i wygraj kody do aplikacji EmpikGo Rodzice dający swoim dzieciom telefony komórkowe, często poszukują dobrej i skutecznej aplikacji do kontroli ...

21 Heinä 202028min

Pierwsza Komunia święta. Indywidualna czy grupowa? Porównanie - OSM 054

Jakie są różnice między grupową a indywidualną I Komunią świętą?Czy Pierwsza Komunia św. musi odbyć się w maju?I dlaczego warto zorganizować tę uroczystość indywidualnie?Temat Indywidualnej Komunii Św...

17 Kesä 202021min

Operator komórkowy dla dzieci współtworzony przez rodziców. Mateusz Tułecki - OSM 053

Gościem dzisiejszego odcinka jest Mateusz Tułecki, Partner w Beesfund SA, czyli największej platformie equity crowdfundingowej w Europie Środkowo - Wschodniej, na której emisję ma Heroo Mobile - pierw...

5 Kesä 202044min

Przetrwamy. #hot16challenge2 - OSM 052

Nie ma tygodnia, by dzieci nie pytały mnie: Tato, a kiedy to się skończy? Tato, a czy kiedyś będzie znów normalnie? Tato, a co będzie z nami? I jak umiem, jak potrafię, staram się zapewnić je, że damy...

17 Touko 20203min