Ojcowska Strona Mocy4 Joulu 2020

Uzależnienie od słodyczy. Jak go uniknąć i jak sobie z nim radzić? Mikołaj Choroszyński – OSM 064

Czy można uzależnić się do słodyczy?
Jak unikać cukru w codziennej diecie?
I jak pomóc i sobie, i dzieciom pokonać słodkie nawyki?

Gościem 64. odcinka podcastu jest Mikołaj Choroszyński – psychodietetyk, autor wydanej właśnie książki „Uzależnienie od słodyczy”, którego postanowiłem podpytać o to, czy możemy w ogóle uwolnić się od tego dostępnego na wyciągnięcie ręki narkotyku, jakim jest cukier.
Podcast ukazuje się na początku grudnia, więc myślę, że to dobry moment, by po pierwsze zaplanować własną politykę wobec słodyczy podczas zbliżających się świąt, a także by realnie zaplanować noworoczne postanowienia, w których niemal zawsze znajdzie się coś o zmniejszeniu ilości kalorii.

Transkrypcję, wersję video naszej rozmowy oraz linki do miejsc wspomnianych w podaście znajdziesz na na https://www.ojcowskastronamocy.pl/064

01:27 - Kim jest psychodietetyk?
05:50 - Czy cukier jest dla nas dobry czy zły?
10:15 - Dieta czy ruch?
16:32 - Jak zachęcić dzieci do zdrowego żywienia?
26:50 - Świadomość konieczności zdrowego odżywiania
34:17 - Uzależnienie od słodyczy
43:00 - Jakie zamienniki cukru stosować?
48:01 - Czy cukier w owocach jest szkodliwy?
51:51 - Uzależnienie od słodyczy. Skuteczne narzędzie zmiany nawyków.

Zobacz pozostałe odsłony Ojcowskiej Strony Mocy
Podcast: http://www.ojcowskastronamocy.pl/podcast
FB: https://www.facebook.com/OjcowskaStronaMocy
IG: https://www.instagram.com/OjcowskaStronaMocy
Blog: http://www.ojcowskastronamocy.pl

Życzę Ci, byś każdego dnia stawał się lepszym ojcem i lepszym człowiekiem oraz byś zawsze powodował uśmiech na twarzach swoich dzieci

Zapraszam
Jarek Kania

#polskipodcast #polskipodkast #polskiepodkasty #polskiepodcasty

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(83)

Bezpieczna sieć komórkowa dla dzieci. Czy to w ogóle możliwe? Robert Mirek - OSM 051

Jak zwiększyć bezpieczeństwo korzystania ze smartfonów przez dzieci? Jakimi narzędziami możemy się wspierać, by uczyć dzieci odpowiedzialnego korzystania z telefonów? Czy istnieje w Polsce sieć komórk...

14 Touko 202048min

Domowe Zasady Ekranowe - OSM 050

Jak uporządkować korzystanie z urządzeń cyfrowych w domu?Kiedy jest najlepszy moment, by uczyć dzieci korzystania ze smartfonów?I czym są domowe zasady ekranowe?W tym odcinku rozmawiamy o domowych zas...

5 Touko 202018min

Praca zdalna w domu z dziećmi. Michał Śliwiński. Nozbe - OSM 049

Jak pracować zdalnie, gdy jesteśmy w domu z dziećmi?Jak znaleźć czas i na pracę, i na rodzinę?Jak być produktywnym pracując z domu?Dzisiejszym gościem jest Michał Śliwiński z firmy Nozbe, w której wsp...

5 Huhti 202037min

Jak uczyć dzieci w domu? Anna Marszałek i Agnieszka Pleti - OSM 048

Jak uczyć dzieci w domu? Jak pogodzić rolę nauczyciela i rodzica? Co jest najważniejsze przy edukacji domowej? Gośćmi dzisiejszego odcinka są Anna Marszałek i Agnieszka Pleti, które od lat edukują dzi...

3 Huhti 202046min

Poród podczas epidemii koronawirusa. Iwona Guć- OSM 047

Jak przygotować się do porodu podczas epidemii koronawirusa?Jak zmieniła się sytuacja na porodówkach?Jak wygląda opieka poporodowa?Gościem 47. odcinka jest Iwona Guć – doświadczona położna z Gdyni. Ro...

1 Huhti 20201h 1min

Kwarantanna w rodzinie. Jak nie zmarnować tego czasu? #ZostańWDomu - OSM 046

Zamknięte szkoły, odwołane zajęcia dodatkowe czy praca zdalna - #ZostańWDomu to nie tylko hasztag, ale rzeczywistość, która wzięła nas z zaskoczenia i postawiła w niespotykanym od wielu lat położeniu ...

16 Maalis 202034min

Czy warto dziś jeszcze zakładać bloga? Jason Hunt - OSM045

Kilka razy ogłaszano już śmierć blogów, blogerów i blogosfery. Ale branża nie umarła, wraz z twórcami ewoluuje z w rytmie zmian dyktowanych przez coraz nowsze możliwości techniczne i trendy marketingo...

6 Maalis 202037min

Na czym polegają spotkania dla ojców? - Paweł Ogrodzki i Krzysztof Górski - OSM 044

Gośćmi dzisiejszego odcinka podcastu są Paweł Ogrodzki i Krzysztof Górski z Fundacji Sto Pociech, która już od kilku lat organizuje w Warszawie spotkania dla ojców, par oraz rodzin. Postanowiłem spyta...

23 Helmi 202035min