Nytt år, ny frisyr och en ny plan
Vi tittar in med ett kort litet avsnitt för att stämma av läget. Nytt år, nytt kontor, ny frisyr, och en ny plan för podden. Tack till dig som lyssnar och på återhörande! /Jenny och Sanna Producent ...
30 Tammi 202410min
Skidpepp, decemberkörigt och X-mas Vibes
En Vibes workation i norska fjällen bidrog med skidpepp delux och välbehövlig vila inför den körigaste av decembrar. Både vi och hantverkare drivs tydligen av deadline-panik så allt ska ske precis nu....
12 Joulu 202327min
Att släppa ner novent-axlarna
Vad händer med tiden? Är det snart december? Vi pratar om det kniviga att hinna preppa, fixa och novent/advenstmysa och samtidigt ha ett "fungerande" vardagsliv med lucia/julspel/försäljning av föreni...
28 Marras 202323min
Några vedträn på den inre brasan
Vintern kryper närmare och för två fryslortar är det inte helt orimligt att prata om att hålla värmen. Ett win-win sätt är ju att köra ett josigt träningspass och liksom bli varm inifrån. Jenny har sn...
14 Marras 202326min
Lite stillhet, du vet.
Den här gången pratar vi om stillhet. Hur ofta stannar man upp, tar några djupa andetag, gör något som man vet gör en gott? Asch, vi skulle båda två behöva göra det oftare. Och kanske blir det lättare...
31 Loka 202334min
Brygder, att slötitta på serier och den mysiga coreträningen
Det är ju brygdernas tid... och Jenny har inte hängt med och sitter därför med ett falerande bihåle-parti. Vi pratar coreträning och vikten av att ha kontakt med kroppens kärna. Inte bara för nyblivna...
17 Loka 202328min
Att ta för sig bland vikterna
Det finns något naket och utlämnande att stå med en tung vikt framför sig och uppgiften att dra, vända eller lyfta upp den. Det krävs 100% fokus och insats men man kan ändå inte kontrollera utgången. ...
3 Loka 202334min
Ett djupt andetag
Vi pratar om både styrketräning och andning och hur det kan hjälpa en stressa ner, hantera livet och må bättre. Man ska bara se till och göra det. Som vanligt mao. Jenny brukar andas tvärtom tills pol...
18 Syys 202327min
