150 treningsøkter på 75 dager, hvordan spise en hel moskus, og er det frihet i å leve disiplinert?
Det er frihet i selvdisiplin og restriksjoner har det blitt sagt. Hvorfor er det slik? Starter all endring med selvdisiplin? Og når var vi sist skikkelig utenfor komfortsonen? Alt dette og mer tar vi ...
11 Kesä 202447min
Stresser vi oss syke, og kan naturen være løsningen?
Majoriteten av dagens befolkning går rundt med en opplevelse av å være stresset i hverdagen. Spør deg selv: Når var sist gang du spurte noen om hvordan det står til uten å få et svar som omhandler str...
28 Touko 202444min
Våre beste råd for å lykkes med trening over tid
Forskning viser at det er kun 20% av befolkningen som trener regelmessig på treningssenter. Hvorfor er det slik? Og hva tenker vi er den “hemmelige” oppskriften for å lykkes med trening over tid? Ligg...
21 Touko 202437min
Trening hver morgen og veien bort fra å være “flink pike”
Elin er ei sprudlende og positiv jente med JA-mentalitet. Lite visste vi om at hun også har disiplin av stål. I denne episoden får vi lære at hun starter nesten hver morgen med ei treningsøkt, og at ...
14 Touko 202444min
Den mest effektive treningen, våre TOPP 3 øvelser og hvordan komme i gang med trening som nybegynner
I dag tar vi en prat om hva som er den beste og mest effektive treningen, hvor mye fysisk aktivitet som trengs for å hente ut 90% av helseeffektene som fysisk aktivitet gir (det er mindre enn du tror)...
7 Touko 202436min
Velkommen til en FRISK BRIS i hverdagen! Hvem er vi og hvorfor denne podkasten?
Det tverrfaglige helsesenteret Bris Trening & Fysioterapi i Molde har som verdier å være kompetent, trygg, fremoverlent og med “glimt i øyet”. Vi har nå valgt å være såpass frampå og innovativ at vi h...
30 Huhti 202425min
Er vi som samfunn på vei rett inn i autovernet? Dagens helsesituasjon i et nøtteskall
Med økende grad av inaktivitet, overvekt, stress og mentale lidelser i samfunnet, er vi på vei rett inn i autovernet der et krasj er uunngåelig? Hvilke steg kan vi som samfunn ta for å snu skuta og sø...
30 Huhti 202445min
