
Jakso 6: Uhri vai VOITTAJA? Kuinka pÀÀstÀ eroon uhrimentaliteetista? MitÀ yhteistÀ voittajilla on? MeidÀn kokemuksia tarinoiden muodossa.
TÀssÀ Pohjois-Karjalassa ÀÀnitetyssÀ kuudennessa podcast jaksossa kolme valmentajaveljestÀ keskustelee uhriutumisesta, voittajamentaliteetista ja kuinka lÀhteÀ tekemÀÀn mentaalista kelkankÀÀntöÀ. Jaam...
27 HeinÀ 202254min

Jakso 5: Rutiinit ja niiden merkitys. Työpaikan sosiaalinen koukku? RyhmÀpaine? Kuinka korvaat huonon rutiinin paremmalla? Varastaako puhelin sun huomion ja yöunet? MeidÀn aamurutiinit.
TÀssÀ Pohjois-Karjalassa ÀÀnitetyssÀ viidennessÀ podcast jaksossa kolme valmentajaveljestÀ keskustelee rutiineista, niiden tÀrkeydestÀ ja kuinka rakentaa hyvÀ pÀivÀrutiini arjen ympÀrille. Jaamme myös...
28 KesÀ 202233min

Jakso 4: Pelottaako kuntosalille meneminen? VinkkejÀ aloittelijoille! Vapaat painot VS laitteet? Egopainot?
TÀssÀ LevillÀ ÀÀnitetyssÀ neljÀnnessÀ podcast jaksossa kolme valmentajaveljestÀ jakaa rennolla otteella vinkkejÀ aloittelijoille, mikÀli kuntosalille meneminen pelottaa. Arvosteleeko muut salillakÀvij...
20 Maalis 202216min

Jakso 3: Joonas melkein kuoli! MiltÀ tuntuu syödÀ 10,000 kaloria? Kilpailuhenkisyys. Henkisen kantin kehitys. Omat kokemukset. Juuson armeijatarina. COOKIE JAR.
TÀssÀ levillÀ ÀÀnitetyssÀ kolmannessa podcast jaksossa kolme valmentajaveljestÀ jakaa rennolla otteella omia kokemuksiaan syömishaasteesta, veljesten vÀlisestÀ kilpailuhenkisyydestÀ, hypotermiasta, he...
26 Helmi 202229min

Jakso 2: Rasvanpoltossa aseena pÀtkÀpaasto, ketoosi ja vhh? Aivosumu. Hormonit. Anabolinen ikkuna. LisÀravinteet. SOME-identiteetti. ElÀmÀntapojen muutos.
TÀssÀ LevillÀ ÀÀnitetyssÀ toisessa podcast jaksossa kolme valmentajaveljestÀ jakaa rennolla otteella omia kokemuksiansa rasvanpoltosta, pÀtkÀpaastosta, ketoosista, vhh:sta ja brainfogista. LÀhteekö li...
1 Helmi 20221h

Jakso 1: Miksi nuuska on niin koukuttavaa ja miksi nuoret kÀyttÀÀ sitÀ? Nopea dopamiini. Rutiinit. Itsekuri.
Miksi nuuska on niin koukuttavaa? Ja miksi se on lisÀÀntynyt nuorien keskuudessa? KÀyttÀÀkö suomalaiset pelkkÀÀ Odensia? TÀssÀ LevillÀ ÀÀnitetyssÀ podcast jaksossa kolme valmentajaveljestÀ jakaa renno...
12 Tammi 202253min




















