You’re Not Doing Hypertrophy | Starting Strength Radio #240

You’re Not Doing Hypertrophy | Starting Strength Radio #240

The human body does not change under suboptimal stress because it doesn't have to. The dogma ex-phys people are still pursuing is that higher reps produce better hypertrophy than sets of five with heavy weights. Hypertrophy is an increase in the size of muscles. The amount of weight lifted, aka intensity, is the primary driver of hypertrophy. 04:19 Comments from the Haters! 14:20 Hypertrophy 21:41 The phenomenology 31:44 You are not strong enough/Stress management 38:35 People are scared of lifting heavy weights 50:21 PRs are what matter

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(500)

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
tiedenaiset-podcast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-pitaisko-erota
meditaatiot-suomeksi
psykopodiaa-podcast
terapiassa
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-uplevel-by-sonja-hannus
katilon-kahvitunti
rss-kuumilla-aalloilla
rss-pt-paahtio
rss-vapaudu-voimaasi
junnut-pelissa
fitnessvastaanotto
selviytyjat-tarinoita-elamasta
rss-sanelunpurku-podcast
docemilia
paritellen
rss-seksicast