Avsnitt 42: Är träning meningen med livet?
Är träning meningen med livet, eller vilken roll spelar träning egentligen? Är det rentav så att träning är en essentiell pusselbit för att kunna leva ett långt och fullvärdigt liv? Hålltider: 00:30 ...
18 Loka 201649min
Avsnitt 41: Därför är kreatin ett värdefullt tillskott för (nästan) alla som styrketränar
Om det är ett kosttillskott du som styrketränar borde överväga, så är det kreatin. Det är ett av få prestationshöjande kosttillskott som verkligen fungerar och har en god effekt, och det är mycket väl...
11 Loka 201650min
Avsnitt 40: Era frågor om allt från kreatin till att träna förkyld!
Ett avsnitt fullspäckat med lyssnarfrågor om muskelbygge, kreatin och träning vid sjukdom! Hålltider: 00:30 - Försnack 04:05 - Ska man börja med viktnedgång, styrketräning eller kombo? 07:45 - Hur v...
4 Loka 201652min
Avsnitt 39: Planera toppningen rätt för att slå dina personliga rekord!
Hur gör du för att på bästa sätt förbereda dig för att slå ett nytt personligt rekord i träningen eller på tävling? I det här avsnittet går vi in på detaljerna! Hålltider: 00:30 - Försnack 06:15 - Da...
27 Syys 201652min
Avsnitt 38: Allt du behöver veta om träningsvärk
I det här avsnittet snackar vi om träningsvärk! Vi snackar om varför du får det, ifall det är ett tecken på muskeltillväxt, med mera. Myter avfärdas och sanningens ljus sprides! Hålltider: 00:30 - Fö...
20 Syys 201652min
Avsnitt 37: Vår syn på kost, vanliga misstag, rekommendationer och era frågor
I det här avsnittet pratar vi dels om vår personliga kost, men även om lite rekommendationer och fallgropar i kostväg för dig som lyfter skrot. Hålltider: 00:30 - Försnack 07:25 - Dagens ämne Styrke...
13 Syys 201655min
Avsnitt 36: Djupa knäböj - härligt och effektivt eller farligt och onödigt?
Är djupa knäböj verkligen säkra, eller vad säger vetenskapen? Och kan du lika gärna träna grunda knäböj? Idag djupdyker vi i vad djupet på knäböjen har för effekt på dina knän och dina muskler. Hållti...
6 Syys 20161h 15min
Avsnitt 35: Optimal armträning kräver mer än basövningar
För att träna armarna optimalt behöver du göra mer än bara basövningarna - men vad? Som vanligt blir det även ett gäng lyssnarfrågor! Hålltider: 00:30 - Försnack 07:25 - Dagens ämne Styrkelabbet spo...
30 Elo 201656min
