8: Övning - Yoga Nidra

8: Övning - Yoga Nidra

Yoga Nidra är en djupavslappning i kombination med ett löfte man ger till sig själv. Denna teknik är hämtad ur boken Yoga Nidra av Swami Satyananda Saraswati. Jessica har översatt övningen till svenska och guidar er igenom meditationen.

Det här är en riktig favorit som rekommenderas varmt! Den är perfekt att göra på kvällen om man är uppe i varv och har svårt att somna. Det finns också delar av övningen som är utmärkt att ta med sig och använda när man är i behov av avslappning men av någon anledning inte hinner göra hela programmet.

Lägg dig bekvämt på din yogamatta och låt dig ledas av Jessica för en härlig avslappning!

SÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:

1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till vår podcast!

2. Prenumerera där du lyssnar på oss!

3. Skriv en recension på iTunes nu!

Dela podden med en vän redan idag!

VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:

Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)

Thegamechangerspodcast@gmail.com

Hitta podcasten på Insta:

@TheGameChangersPodcast

På Facebook:

The Game Changers Podcast

Våra företag:

jessicaisegran.com Om du vill boka coachning, privatlektion i yoga eller meditation.

Soulplanet.se Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.

Instagram

@jessicaisegran

@soulplanet_wellness

Facebook

Soulplanet - Jennys sida

Jessica Isegran - Jessicas sida

Musik:

Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)

Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0

http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Jaksot(300)

299: Du kan göra mycket själv - men tillsammans skapar vi magi

299: Du kan göra mycket själv - men tillsammans skapar vi magi

Vi landar efter en helt magisk helg – Dreamlife Activation Retreat 2025. ✨I det här avsnittet delar vi våra största insikter, känslor och lärdomar från retreatet – både som ledare och närvarande i den...

28 Loka 202545min

298: När blev klimakteriet en diagnos?

298: När blev klimakteriet en diagnos?

Välkommen till ett nytt härligt avsnitt där vi dyker ner i klimakteriet och delar vår kontroversiella syn på detta ämne. Happy Listening, Jenny & JessicaEtt stort tack till alla som stöttar oss via Pa...

14 Loka 202556min

297: Nuet - platsen där allt skapas

297: Nuet - platsen där allt skapas

Hur ofta är du egentligen helt närvarande i stunden? 🤔I det här avsnittet pratar vi om varför nuet är den enda platsen där du verkligen kan skapa ditt liv – och hur du kan släppa oro för framtiden el...

30 Syys 202550min

296: Änglarnas Röst: Dina budskap från Universum

296: Änglarnas Röst: Dina budskap från Universum

I det här avsnittet bjuder vi in dig bakom kulisserna till något magiskt som snart sker – vårt kommande tredagarsretreat Dreamlife Activation! Det här retreatet är skapat för dig som är redo att kliva...

16 Syys 202545min

295: Från negativ spiral till High Vibe – så gör du

295: Från negativ spiral till High Vibe – så gör du

Hur väljer du att hålla din vibration i vardagen? Går du runt och reagerar, fastnar i irritation och surhet – eller väljer du att ha kul och samtidigt dra till dig mer av det du önskar? ✨I det här avs...

2 Syys 20250s

294: Dreamlife Activation

294: Dreamlife Activation

Vi är tillbaka efter ett härligt sommaruppehåll! I denna energi boost till podd delar vi hur sommaren varit. OCH vi lanserar vårt nästa retreat ”Dreamlife Activation” den 17-19 oktober 2025! Vi kommer...

19 Elo 20250s

293: Hur vi manifesterar resultat - och varför det funkar

293: Hur vi manifesterar resultat - och varför det funkar

I detta avsnitt fortsätter vi prata om manifestering och kraften i att sätta en tydlig intention. Jenny delar hur försäljningen av deras hus löste sig på ett märkligt och oväntat sätt – och hur hon i ...

8 Heinä 20251h 6min

292: Feedback - nej tack!

292: Feedback - nej tack!

Välkommen till ännu ett fantastiskt avsnitt av podden! I det här härliga avsnittet flödar vi på som aldrig förr.Vi dyker ner i vikten av att uppleva nytt och inte fastna i sin komfort zon. När man höj...

24 Kesä 202546min

Suosittua kategoriassa Uskonto ja hengellisyys

yopuolen-tarinoita-2
lahko
kulttien-johdossa
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-kirkon-ihmeellisimmat-tarinat
rss-yopuolen-tarinoita
rss-valo-minussa-2
rss-vapaudu-voimaasi
rss-viisaiden-naisten-neuvosto
rss-lakeuden-valo
maailmanpuu
rss-kujalla
rss-mielen-laboratorio
rss-seuraa-sieluasi
rss-verkosto
rss-mailiksen-raamattukoulu
rss-niiranen-ja-marjokorpi
rss-saarnapodi
rss-saarna-arkisto
rss-andrei-puhuu