8: Övning - Yoga Nidra

8: Övning - Yoga Nidra

Yoga Nidra är en djupavslappning i kombination med ett löfte man ger till sig själv. Denna teknik är hämtad ur boken Yoga Nidra av Swami Satyananda Saraswati. Jessica har översatt övningen till svenska och guidar er igenom meditationen.

Det här är en riktig favorit som rekommenderas varmt! Den är perfekt att göra på kvällen om man är uppe i varv och har svårt att somna. Det finns också delar av övningen som är utmärkt att ta med sig och använda när man är i behov av avslappning men av någon anledning inte hinner göra hela programmet.

Lägg dig bekvämt på din yogamatta och låt dig ledas av Jessica för en härlig avslappning!

SÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:

1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till vår podcast!

2. Prenumerera där du lyssnar på oss!

3. Skriv en recension på iTunes nu!

Dela podden med en vän redan idag!

VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:

Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)

Thegamechangerspodcast@gmail.com

Hitta podcasten på Insta:

@TheGameChangersPodcast

På Facebook:

The Game Changers Podcast

Våra företag:

jessicaisegran.com Om du vill boka coachning, privatlektion i yoga eller meditation.

Soulplanet.se Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.

Instagram

@jessicaisegran

@soulplanet_wellness

Facebook

Soulplanet - Jennys sida

Jessica Isegran - Jessicas sida

Musik:

Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)

Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0

http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Jaksot(300)

291: Life happens for you

291: Life happens for you

I detta avsnitt trycker vi på play utan manus och låter det som vill komma få ta plats. Ett samtal om tillit, energi och kraften i våra känslor.Du får inspiration till att se livet ur ett nytt perspek...

10 Kesä 20251h

290: Skapa det liv du vill ha

290: Skapa det liv du vill ha

Välkommen till ett nytt avsnitt fullspäckat med guldkorn! I podden pratar vi ofta om vikten av att lyssna på kroppen. Men i det här avsnittet vänder vi på allt och uppmanar dig att inte låta kroppen s...

27 Touko 20251h 8min

289: Låt inte kroppen sätta stopp!

289: Låt inte kroppen sätta stopp!

Välkommen till ett nytt avsnitt fullspäckat med guldkorn! I podden pratar vi ofta om vikten av att lyssna på kroppen. Men i det här avsnittet vänder vi på allt och uppmanar dig att inte låta kroppen s...

13 Touko 202552min

288: Guidade budskap till dig!

288: Guidade budskap till dig!

I det här härliga avsnittet drar vi kort och förmedlar magiska budskap till dig. Det är kraftfulla och fina budskap som kommer fram. Vi bubblar såklart också om det som pågår i våra liv just nu. Det s...

29 Huhti 202555min

287: Så mycket påverkas du av din ilska, rädsla & frustration

287: Så mycket påverkas du av din ilska, rädsla & frustration

Det är lätt att tänka att det inte påverkar oss negativt om vi spyr galla över andra som t ex kändisar eller politiker. Tvärtom är det många som tror sig må bra av det för det skapar gemenskap med and...

8 Huhti 202550min

286: Är du i den spirituella garderoben?

286: Är du i den spirituella garderoben?

I det här fantastiska avsnittet djupdyker vi i varför så många av oss döljer sidor av oss själva och inte vågar vara oss själva fullt ut. Ungefär hälften av alla svenskar vågar inte visa sidor av sig ...

25 Maalis 20251h 7min

285: 6 kraftfulla sätt att hålla energin hög - oavsett vad som händer

285: 6 kraftfulla sätt att hålla energin hög - oavsett vad som händer

Känner du att yttre omständigheter påverkar din energi? I detta avsnitt av The Game Changers Podcast delar vi sex konkreta sätt att hålla vibrationen hög, oavsett vad som händer runt omkring dig. Vi p...

11 Maalis 20251h 10min

284: Kraftfulla Budskap från Universum

284: Kraftfulla Budskap från Universum

Välkommen till det här magiska avsnittet med massor av fina budskap från universum. Vi drar tre änglakort/orakelkort var för att se vad vi behöver bli påminda om just nu. Det är så fina och stärkande ...

25 Helmi 202559min

Suosittua kategoriassa Uskonto ja hengellisyys

yopuolen-tarinoita-2
lahko
kulttien-johdossa
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-kirkon-ihmeellisimmat-tarinat
rss-yopuolen-tarinoita
rss-valo-minussa-2
rss-vapaudu-voimaasi
rss-viisaiden-naisten-neuvosto
rss-lakeuden-valo
maailmanpuu
rss-kujalla
rss-mielen-laboratorio
rss-seuraa-sieluasi
rss-verkosto
rss-mailiksen-raamattukoulu
rss-niiranen-ja-marjokorpi
rss-saarnapodi
rss-saarna-arkisto
rss-andrei-puhuu