259: Kriget mot kvinnan

KonMari är en metod för att städa och röja i våra hem. Men metoden är så mycket mer än att städa och röja. När vi börjar gå igenom våra fysiska saker i vårt hem lär vi oss även saker om oss själva. Vi påbörjar en inre resa.Återigen gästas podden av den inspirerande och kunniga KonMari-experten Sari Karlsson Manni. Sari har varit på Marie Kondos seminarium i New York, är en omtyckt föreläsare i ämnet och har även konsultat i KonMari-metoden. Sari gästade podden i avsnitt 76, gå gärna tillbaka och lyssna för mer inspiration! Jessica har gjort en del av KonMari-resan så även hon delar några av sina upplevelser av den inre resan.I avsnittet:-Allt har sin tid - är det rätt tid för dig att börja din KonMari-resa nu?-KonMari lär oss att höra vår inre röst-Även när metoden är genomgången behöver vi ha strategier för fortsatt underhåll-KonMari gör oss mer närvarandeLyssna när Sari gästade podden i avsnitt 76:https://www.jessicaisegran.com/podcast/2020/2/4-76-sari-kalsson-manni-kan-konmariSari föreläser om KonMari:https://www.sv.se/avdelningar/sv-sjuharad/kurser/hur-du-skapar-livsforandrande-magisk-ordning-hemma---genom-konmari-metoden-60062/Avsnitt 102 med Agneta Ottosson:https://www.jessicaisegran.com/podcast/2020/8/4/102-agneta-ottosson-det-r-aldrig-forsentFly Ladyhttp://flylady.net/SÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till vår podcast!2. Prenumerera där du lyssnar på oss!3. Skriv en recension på iTunes nu!Dela podden med en vän redan idag!VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastPå Facebook:The Game Changers PodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka coaching, individanpassad yoga, gå på retreat eller anlita Jessica som föreläsare.Soulplanet.se Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@soulplanet_wellnessFacebookSoulplanet - Jennys sidaJessica Isegran - Jessicas sidaMusik:Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

11 Elo 20201h 8min

I det här avsnittet samtalar vi med ingen mindre än Jennys mamma, Agneta Ottosson. Agneta har en mental inställning, en positivitet och en nyfikenhet på livet som en mental tränare bara kan drömma om.Vi pratar om hennes vilja att alltid pröva nya saker och att ha ett öppet sinne. Hoppas att ni gillar avsnittet, här finns SÅ mycket livsvisdom att inspireras av. Agneta är ett levande exempel på att man kan skapa det liv man vill ha och att oavsett ålder är det aldrig för sent att prova nytt.- Agneta delar de förändringar hon gjort för sin hälsa de senaste året- Hur var det att äta veganmat i tre veckor- Hur är det att lägga om kosten när man är 75?- Om att vara AU pair i London på 60-talet- Språket är det viktigaste du kan ge dina barn- Om att verkligen lita på sin intuition- Om hur viktigt det är att bevara nyfikenheten genom livet- Hur har Corona påverkat Agneta som också var i Spanien under lock down?- Agnetas bästa relationstips efter 50 år som gift;-)- Stressen har Agneta medvetet valt bort under sitt livTÄVLING!Utlottning av 1 Coaching session med Jessica och 1 Reconnective Healing/Änglakortsläsning med Jenny. Meddela om du föredrar att vinna något av dem eller vill vara med i utlottningen av båda.Två sätt att tävla:1. Skriv en recension på iTunes, ta screenshot och maila till oss eller2. Dela podden i sociala medier, ta screenshot och maila till oss.Sista datum att vara med är 5 AUG 2020! Maila oss på thegamechangerspodcast@gmail.comLänkar:www.juliepiatt.comwww.richroll.comSÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till vår podcast!2. Prenumerera där du lyssnar på oss!3. Skriv en recension på iTunes nu!Dela podden med en vän redan idag!VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastPå Facebook:The Game Changers PodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka coaching, individanpassad yoga, gå på retreat eller anlita Jessica som föreläsare.Soulplanet.se Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@soulplanet_wellnessFacebookSoulplanet - Jennys sidaJessica Isegran - Jessicas sidaMusik:Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

4 Elo 20201h 11min

En stor del av våra liv tillbringar vi sovande. Så hur kan vi använda oss av den tiden, förutom läkning för kroppen? I det här avsnittet dyker vi ner i våra nattliga drömmar! Välkommen att följa med :D-Vi blir så glada när ni skriver recensioner!-Hur kan du tolka dina drömmar?-Vad kan du göra för att komma ihåg dina drömmar?-Vi funderar över varför våra mardrömmar har försvunnit-Vårt dagliga liv speglas ofta i våra drömmar-Vi kan få olika meddelanden i våra drömmar-Lär dig att bli medveten om att du drömmer!-Det kollektiva medvetandet kan påverka våra drömmar-Var uppmärksam på vilken känsla din dröm förmedlarTÄVLING!Utlottning av 1 Coaching session med Jessica och 1 Reconnective Healing/Änglakortsläsning med Jenny. Meddela om du föredrar att vinna något av dem eller vill vara med i utlottningen av båda.Två sätt att tävla:1. Skriv en recension på iTunes, ta screenshot och maila till oss eller2. Dela podden i sociala medier, ta screenshot och maila till oss.Sista datum att vara med är 5 AUG 2020! Maila oss på thegamechangerspodcast@gmail.comLänkar:Drömcirklarhttps://lynnemctaggart.com/the-power-of-8/The Happy Pearhttps://www.instagram.com/thehappypear/SÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till vår podcast!2. Prenumerera där du lyssnar på oss!3. Skriv en recension på iTunes nu!Dela podden med en vän redan idag!VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastPå Facebook:The Game Changers PodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka coaching, individanpassad yoga, gå på retreat eller anlita Jessica som föreläsare.Soulplanet.se Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@soulplanet_wellnessFacebookSoulplanet - Jennys sidaJessica Isegran - Jessicas sidaMusik:Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

28 Heinä 20201h 5min

Nu har vi kommit till avsnitt 100! Vi har haft podden i nästan två år och i det här avsnittet blickar vi tillbaka på vår resa. Hur startade vi och hur håller vi motivationen att fortsätta? Vår mission att vara delaktiga i skapandet av en hållbar kropp, själ och planet känns mer aktuellt än någonsin. Vi har också en tävling med utlottning av spännande priser, missa inte detta!I avsnittet:Hur vår energi ändrats under resans gångVåra personliga resor med bland annat Vipassana och lock downSluta följa, börja ledaDet inre arbetet har aldrig varit viktigareVårt största skrattanfallOm redigering, förberedelse och viktigt att tänka på när man “poddar”Våra lärdomarVi delar våra veganska favoritreceptVi har blivit mer öppna att dela vår spiritualitetVår kokbok veganRecept:Jennys favorit:QuinoasalladKoka Quinoa (eller bulgur, ris, bovete)Blanda med valfritt tillbehörGurka, tomat, broccoli, blomkål, bönor, sötpotatis, sallad, oliver, soltorkade tomater,stekt svamp, stekt tofuHummus eller rödbetshummus till eller bara en vinaigretteToppa med pumpakärnor, solroskärnor, sesamfrön, cashewnötterJessicas favoriter:SmoothieHär hittar du grundreceptet i Jessicas smoothie som hon sedan varierar efter tillgång på grönt.https://www.jessicaisegran.com/blog/2020/1/27/en-riktig-smoothie-godingKikärtsgryta med spenat2 paket kokta kikärter (ett paket är ca 400 g)1 gul lök2 vitlöksklyftor4 tomater eller ett paket passerade tomater2 msk kokosolja1 msk honung2 tsk gurkmeja1 tsk kajennpeppar (OBS! I vår familj använder vi ¼ tsk kajennpeppar annars blir det alldeles för starkt tycker vi!)1 burk kokosmjölk1 tsk salt1 lime, finrivet skal och saft140 g babyspenatSkölj kikärterna i kallt vatten och låt rinna av. Skala och hacka lök och vitlök. Tärna tomaterna. Hetta upp kokosoljan i en rymlig stekpanna eller gryta och stek lök, vitlök, honung, gurkmeja och kajennpeppar 3 min. Tillsätt sedan kokosmjölk, salt och limeskal (endast det gröna).Öka värmen och koka kraftigt under omröring 5 min. Tillsätt tomater, kikärter och spenat under fortsatt omröring. Lägg i spenaten i omgångar vartefter den mjuknar. Pressa i limesaften och koka ytterligare någon minut.Servera med ris.TÄVLING!Utlottning av 1 Coaching session med Jessica och 1 Reconnective Healing/Änglakortsläsning med Jenny. Meddela om du föredrar att vinna något av dem eller vill vara med i utlottningen av båda.Två sätt att tävla:Skriv en recension på iTunes, ta screenshot och maila till oss ellerDela podden i sociala medier, ta screenshot och maila till oss.Sista datum att vara med är 5 AUG 2020! Maila oss på thegamechangerspodcast@gmail.comSÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till vår podcast!2. Prenumerera där du lyssnar på oss!3. Skriv en recension på iTunes nu!Dela podden med en vän redan idag!VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastPå Facebook:The Game Changers PodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka coaching, individanpassad yoga, gå på retreat eller anlita Jessica som föreläsare.Soulplanet.se Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@soulplanet_wellnessFacebookSoulplanet - Jennys sidaJessica Isegran - Jessicas sidaMusik:Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

21 Heinä 20201h 18min

Det här första gången vi spelar in tillsammans på plats igen efter Jennys vistelse i Spanien! Sååå roligt att ses igen! Vi hoppas att den härliga energi vi känner smittar av sig till er! I veckans avsnitt pratar vi om vikten av att vara i hjärtat och hur vi kan träna på att utgå mer från hjärtat.I avsnittet:-Jessica om sin utomhusyoga-Jenny om att återigen se vad som är viktigt i livet-Kompisar istället för följare på sociala media-Inspireras av andra men gör DINA egna VAL-Ordet konspirationsteori används för att tysta ner och förlöjliga-I vår turbulenta värld är det viktigare än någonsin att utgå från hjärtat-Det finns i grunden två olika känslor, rädsla eller kärlek-Konkreta tips på hur du kommer tillbaka till hjärtat-Därför skall du hålla ditt hjärta rentÖvning: Kom tillbaka till hjärtathttps://www.jessicaisegran.com/podcast/2018/9/14/4-vning-kom-tillbaka-till-hjrtatBjörn Natikos sommarprat:https://sverigesradio.se/sida/avsnitt/1518766?programid=2071Ralph Smarthttps://ralphsmart.com/SÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till vår podcast!2. Prenumerera där du lyssnar på oss!3. Skriv en recension på iTunes nu!Dela podden med en vän redan idag!VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastPå Facebook:The Game Changers PodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka coaching, individanpassad yoga, gå på retreat eller anlita Jessica som föreläsare.Soulplanet.se Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@soulplanet_wellnessFacebookSoulplanet - Jennys sidaJessica Isegran - Jessicas sidaMusik:Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

14 Heinä 202043min

I det här avsnittet har Jenny landat i Sverige och reflekterar över läget och reglerna i de olika Europeiska länderna. Hur går det till när de sätts? Vi reflekterar över hur svårt det är att göra hälsosamma val i vår vardag vad gäller maten. Snabbmaten är alltid det som är lättast att få tag på. Vi pratar om vår inskränkta frihet och hur bra vi är på att acceptera och följa regler. Och vi avslutar med ett par fina änglakort riktade till dig som lyssnar.-Hälsosamma val är SÅ svårt att göra-Hur mycket lidande skapar viruset i relation till andra parametrar?-Varför är det nya regler för det här viruset som aldrig implementerats innan?-Varför köper vi det mesta rakt av utan att ifrågasätta?-Vi resonerar kring hur man kan förhålla sig till ondskan i världen-Disharmoni övergår alltid i harmoni så småningom-Var vaksam på om du behöver informations-fasta-Vad är frihet för dig?-Hur kan du leda dig själv i nuvarande situation?London Real-Zach Bushhttps://londonreal.tv/zach-bush-our-covid-19-assumptions-are-wrong-why-social-distancing-vaccines-will-make-the-pandemic-worse/London Real- Dolores Cahillhttps://londonreal.tv/professor-dolores-cahill-why-coronavirus-lockdown-is-killing-more-people-than-its-saving/Guru Singhwww.gurusingh.comSÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till vår podcast!2. Prenumerera där du lyssnar på oss!3. Skriv en recension på iTunes nu!Dela podden med en vän redan idag!VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastPå Facebook:The Game Changers PodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka coaching, individanpassad yoga, gå på retreat eller anlita Jessica som föreläsare.Soulplanet.se Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@soulplanet_wellnessFacebookSoulplanet - Jennys sidaJessica Isegran - Jessicas sidaMusik:Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

7 Heinä 20201h 10min

Vad ska andra tycka? Vi vill gärna vara en del av flocken så det är svårt att ha en åsikt som sticker ut. Men det är inte bara en mänsklig rättighet att tycka vad vi vill, det är också viktigt att vi får vara vårt unika uttryck i livet. I det här avsnittet pratar vi om hur vi tänker kring att gå vår egen väg utan att bromsas av andras tyckande. Att våga stå upp för sig själv är en process.I avsnittet:-Revoltera med änglakort! :)-Jessica om egen odling och närvaro-Jenny om avslut och lugnet inför framtiden-Vi behöver alla träna på att åtskilja person och åsikt-Det är okej att tycka olika-Jenny om sitt interna arbete för att våga stå för sin åsikt-Självkärlek är en färskvara-Ibland är det enkelt att gå sin egen väg, ibland svårare-Det är viktigt att vi alla hittar vår egen sanning!Länk:93: Öka ditt välbefinnande med ceremonier och ritualer.SÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till vår podcast!2. Prenumerera där du lyssnar på oss!3. Skriv en recension på iTunes nu!Dela podden med en vän redan idag!VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastPå Facebook:The Game Changers PodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka coachning, privatlektion i yoga och meditation eller anlita Jessica som föreläsare.Soulplanet.se Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@soulplanet_wellnessFacebookSoulplanet - Jennys sidaJessica Isegran - Jessicas sidaMusik:Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

30 Kesä 20201h 5min

I detta avsnitt utmanar vi det som sker med #blacklivesmatter. Som människor tenderar vi att blint följa massan utan att egentligen fråga och varför och vem som tjänar på det. Vi vill gärna vara en del av flocken och inte sticka ut. Vi behöver vara mer observanta än någonsin och se till att vi ser igenom de globala händelser som utspelar sig. I vår mening är det bara tillsammans, enade vi kan förändra världen och inte genom att ge oss på varandra.-Vi tror gott om de flesta människor och har ofta svårt att se alternativa agendor-Vem tjänar på “kampanjen” #blacklivesmatter ?-Vem tjänar på att olika grupper slåss mot varandra-Vet staten alltid bäst?-Är vi i händerna på Tech jättarna som Youtube och Google?-Varför är det ingen som skriker om de enorma konsekvenserna av åtgärderna runt COVID-19?-Dialog kring vad vi kan göra för att förändra situationen på riktigt-Candace Owenshttps://candaceowens.com/Rose/Icke IVhttps://freedomplatform.londonreal.tv/rose-icke-iv-we-will-not-be-silenced/Artikel om att åtgärder inte spelar någon roll för virusets spridninghttps://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0300483X20301256?via%3DihubSÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till vår podcast!2. Prenumerera där du lyssnar på oss!3. Skriv en recension på iTunes nu!Dela podden med en vän redan idag!VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastPå Facebook:The Game Changers PodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka coachning, privatlektion i yoga och meditation eller anlita Jessica som föreläsare.Soulplanet.se Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@soulplanet_wellnessFacebookSoulplanet - Jennys sidaJessica Isegran - Jessicas sidaMusik:Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

23 Kesä 202059min