Activation podcast22 Loka 2024

#008 - Våga känna alla dina känslor

I dagens avsnitt utforskar vi vad som händer när vi kapslar in känslor i kroppen – och varför de känslor vi inte tillåtit oss själva att känna förr eller senare behöver komma upp till ytan. Vi pratar om hur vi ofta flyr från smärta och obehag, hur vi försöker undvika att känna det som känns svårt, men också om vikten av att lära sig självreglera och möta de känslor vi undvikit.

Jag berättar om min kärlek till breathwork och hur den kan vara ett kraftfullt verktyg för att våga känna allt det du aldri vågat känna. Det handlar om att hitta styrkan i närvaron, och modet att tillåta våra känslor att ta plats, även när det är som svårast.

Jag delar min egen resa med att möta de känslor jag tidigare undvikit, och hur breathwork har hjälpt mig att komma i kontakt med mig själv på ett djupare plan. Tillsammans utforskar vi hur vi kan sluta fly och istället lära oss att stanna upp, känna, och hitta en ny väg framåt – ett andetag i taget.

Tack för att du lyssnar och sprider podden vidare. Tillsammans skapar vi utrymme för att känna och växa.

Kom så går vi hem tillsammans, ett andetag i taget.

With Love

Nathalie

Mama Bear of Activation podcast

Podden produceras av Dream & Breathe AB.

Redigering & musik: Isac Hammarbäck.

Kontakt: isac.hammarback@gmail.com

Läs mer om onlineprogrammet 66 DAYS (väntelistan):

https://www.dreamandbreathe.se/66days

Läs mer om Dream & Breathe Club:

https://www.dreamandbreathe.se/dbc

Vill du bära våra Dream & Breathe kläder:

https://dreamandbreathe.quickbutik.com/

Nathalies instagram:

https://www.instagram.com/nathaliesteffner/

Activation Podcast på instagram:

https://www.instagram.com/activationpodcast/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(89)

#089 The universe moves when you align

I det här avsnittet av Activation Podcast pratar Nathalie om en av de mest transformerande insikter hon bär med sig – och som hon nu lever fullt ut.Det är ett avsnitt om vad som händer när du äntligen...

12 Touko 35min

#088 Därför vill din kropp ha naturlig hudvård - Madelene Christenson

I det här avsnittet av Activation Podcast får du äntligen möta henne – kvinnan bakom produkterna, recepten och hela hjärtat i Activaya.Madelene Christenson bär på en kunskap som inte bara är inlärd, d...

5 Touko 57min

#087 Modet att vara illa omtyckt

I det här avsnittet av Activation Podcast pratar Nathalie om något som kan kännas som en livsfara – men som egentligen är din väg hem.Det är ett avsnitt om modet att inte vara omtyckt av alla.För din ...

28 Huhti 27min

#086 Aktivering: Kom tillbaka hem till ditt hjärta

I det här avsnittet av Activation Podcast ger Nathalie dig något att spara.Något att återvända till.Det är inte ett avsnitt du lyssnar på en gång – det är en plats du kan komma tillbaka till varje gån...

21 Huhti 19min

#085 Så gör du ett quantum leap

I det här avsnittet av Activation Podcast pratar Nathalie om något som kan verka omöjligt – men som faktiskt är ett beslut bort.Det är ett avsnitt om quantum leaps.Inte den gradvisa förändringen. Inte...

14 Huhti 29min

#084 Att lära sig kärlek – vad din kropp vet som ditt huvud inte förstår

I det här avsnittet delar Nathalie något väldigt personligt – inte bara från sitt liv, utan från mitt i en pågående läroprocess. Det handlar om kärlek. Och om att inse att det hon trott sig veta om kä...

7 Huhti 38min

#083 Ditt personliga varumärke – Det enda AI aldrig kan ersätta

I det här avsnittet av Activation Podcast pratar Nathalie om något hennes entrepreneurship-community länge har efterfrågat – personligt varumärke. Fast inte på det sättet du kanske tror.Vi lever i en ...

31 Maalis 33min

#082 Instruktioner för ditt liv på jorden – Ett brev till din själ

I det här avsnittet av Activation Podcast delar Nathalie något hon aldrig riktigt kan sluta tänka på – och som hon nyligen skrev om på Instagram, med en text som nådde ovanligt många av er.Det är ett ...

24 Maalis 28min