Activation podcast22 Loka 2024

#008 - Våga känna alla dina känslor

I dagens avsnitt utforskar vi vad som händer när vi kapslar in känslor i kroppen – och varför de känslor vi inte tillåtit oss själva att känna förr eller senare behöver komma upp till ytan. Vi pratar om hur vi ofta flyr från smärta och obehag, hur vi försöker undvika att känna det som känns svårt, men också om vikten av att lära sig självreglera och möta de känslor vi undvikit.

Jag berättar om min kärlek till breathwork och hur den kan vara ett kraftfullt verktyg för att våga känna allt det du aldri vågat känna. Det handlar om att hitta styrkan i närvaron, och modet att tillåta våra känslor att ta plats, även när det är som svårast.

Jag delar min egen resa med att möta de känslor jag tidigare undvikit, och hur breathwork har hjälpt mig att komma i kontakt med mig själv på ett djupare plan. Tillsammans utforskar vi hur vi kan sluta fly och istället lära oss att stanna upp, känna, och hitta en ny väg framåt – ett andetag i taget.

Tack för att du lyssnar och sprider podden vidare. Tillsammans skapar vi utrymme för att känna och växa.

Kom så går vi hem tillsammans, ett andetag i taget.

With Love

Nathalie

Mama Bear of Activation podcast

Podden produceras av Dream & Breathe AB.

Redigering & musik: Isac Hammarbäck.

Kontakt: isac.hammarback@gmail.com

Läs mer om onlineprogrammet 66 DAYS (väntelistan):

https://www.dreamandbreathe.se/66days

Läs mer om Dream & Breathe Club:

https://www.dreamandbreathe.se/dbc

Vill du bära våra Dream & Breathe kläder:

https://dreamandbreathe.quickbutik.com/

Nathalies instagram:

https://www.instagram.com/nathaliesteffner/

Activation Podcast på instagram:

https://www.instagram.com/activationpodcast/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(89)

#073 Själen Bakom Visionen: Elexir Pharma

I det här avsnittet av Activation Podcast möter vi en människa som bär både disciplin och mjukhet i samma andetag. Jimmy Månsson, grundaren av Elexir Pharma, delar med sig av en resa som är allt annat...

20 Tammi 1h 29min

#072 Orkar du inte en nystart nu? This is why

I det här avsnittet av Activation Podcast stannar vi upp och lyssnar på kroppens viskningar. Nathalie utforskar det kollektiva skavet som uppstår när vi förväntas starta om mitt i årets mörkaste perio...

13 Tammi 28min

#071 Nyårsavsnitt 2026 Med Alida

I det första avsnittet för 2026 möts Nathalie och Alida i ett sårbart och ärligt samtal.Det här är inte det vanliga "nytt år, nytt jag"-avsnittet fyllt av prestation och gymkort. Det här är ett avsnit...

6 Tammi 1h 17min

#070 Activaya: Renhet som ritual

I det här avsnittet tar Nathalie dig med in bakom kulisserna – till hjärtat, processen och visionen bakom Activaya.En idé som inte uppstod ur impuls, hype eller marknad – utan ur en viskning från krop...

9 Joulu 202523min

#069 Det är inte du - det är planeterna… Eller?

I det här avsnittet av Activation Podcast avdramatiserar Nathalie något vi alla känt av den senaste tiden — den där märkliga, tunga, förvirrande energin som ingen riktigt kunnat sätta ord på.Retrograd...

2 Joulu 202525min

#068 Så blir ditt 2026: Ormens avslut & Eldhästens början

I det här avsnittet av Activation Podcast stannar vi upp precis vid skiftet mellan två världar.Genom den kinesiska astrologins uråldriga symbolik guidar Nathalie dig in i den kollektiva energi som for...

25 Marras 202537min

#067 Du är författaren av ditt eget liv: Ditt nästa kapitel börjar nu

I det här avsnittet av Activation Podcast landar vi i ett ögonblick som både känns som ett avslut… och som den vackraste början.Nathalie delar den märkliga, nästan magiska tystnaden som kan uppstå när...

18 Marras 202527min

#066 Det sista steget hem till mitt hjärta

I det här avsnittet av Activation Podcast delar Nathalie något som går bortom ord – en avslutning, en början, och ett helande som skett på djupet.Hon berättar om den sista prövningen på vägen hem till...

11 Marras 202523min