#224 Arne Lowden, ljus- och sömnforskare, "överlev vintern"
Spännande möten23 Loka 2024

#224 Arne Lowden, ljus- och sömnforskare, "överlev vintern"

Är klockan över åtta på kvällen? Stäng av skärmen, tänd mysbelysningen och lyssna på det här avsnittet!


Tycker du att det är jobbigt med den mörka årstiden? Har du en dålig sömn? Eller behöver du hålla dig vaken när du kör bil?


I det här avsnittet får du träffa ljus- och sömnforskaren Arne Lowden. Han kommer i dagarna ut med boken ”Överlev vintern”. För det räcker inte med de vanliga råden om att äta bra, träna och gå och lägga sig i tid. För att maximera din hälsa behöver du fånga dagsljuset!


Men hur är det med det blå ljuset från våra skärmar? Varför blir vi pigga av det? Jo, det är ett primitivt system som vi delar med alla djur sen miljontals år tillbaka. Blått ljus är nämligen det enda som tränger ner i havet!


Vi pratar också om när det är bäst att dricka kaffe, hur ungdomar förstör sin framtid genom att vända på dygnet, om det verkligen är farligt att byta mellan vinter- och sommartid, varför man drömmer och vilken månad som är värst på året.


Dessutom får du massor med tips på hur du får en bättre sömn. Och en hel del annat på ett ämne som nästan alla har funderingar kring!


Moderator: Gunnar Oesterreich

Musik: Mattias Klasson/Daniel Olsen

Distribution: Acast

Samarbetspartners: Life Genomics, Gröna Gårdar, Funmed


Hitta allt om podden:

Websida: https://spannandemoten.se/

Instagram: @spannandemoten

Facebook: https://www.facebook.com/spannandemoten

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/gunnar-oesterreich/

Kontakt: gunnar@oesterreich.se eller via sociala medier

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(308)

#187 Magnus Wislander, favorit i repris!

#187 Magnus Wislander, favorit i repris!

Ibland går det inte riktigt som man tänkt.Flera gäster som hoppat av på kort varsel på grund av sjukdom, gamla föräldrar som behöver hjälp här och nu och fantastiska kunder som vill ha sina avsnitt. D...

17 Tammi 20241h 13min

#186 Moa P. Blomqvist, "Virka för livet"

#186 Moa P. Blomqvist, "Virka för livet"

Det här avsnittet är som ett garnnystan.Du hör hunden i bakgrunden, katten springer på bordet , gapskratten avlöser varandra och kaffepauserna är inte bortklippta. Jag går bort mig i mitt manus som är...

10 Tammi 20241h 35min

#185 Jörgen Holmlund, lärare i underrättelsetjänst på Försvarshögskolan

#185 Jörgen Holmlund, lärare i underrättelsetjänst på Försvarshögskolan

Terrorhot nivå 4, ryskt spionage och gängens infiltration i byggbranschen. Hamas och Israel i storkonflikt och kineser som försöker stjäla patent. Hur skall vi hålla reda på alla som vill oss illa?Det...

3 Tammi 20241h 37min

#184 Nyårskarameller 2023

#184 Nyårskarameller 2023

Då har det blivit dags att stänga nådens år 2023.Kanske har du lyssnat till något enstaka samtal under året eller så har du kastat dig över ett nytt avsnitt varje torsdag. Kanske har du tyckt att någo...

28 Joulu 20231h 51min

#183 David Fendrich, "Överlever mänskligheten på grund av eller trots AI?"

#183 David Fendrich, "Överlever mänskligheten på grund av eller trots AI?"

Det har gått nästan fyra år sedan jag satt med David Fendrich och diskuterade AI i den här podden. Då visste nästan ingen vad Chat GPT var och ämnet fanns inte speciellt högt upp på agendan. Sen dess ...

20 Joulu 20231h 47min

#182 Caroline Grimwalker, från strippklubb till romanförfattare

#182 Caroline Grimwalker, från strippklubb till romanförfattare

Caroline Grimwalker kunde skriva långt innan hon som sexåring började skolan. De första nio åren avslutades med högsta betyg i alla ämnen och sen bar det av till landets enda folkhögskola för rockmusi...

13 Joulu 20231h 55min

#181 Anne Sverdrup-Thygeson, ett samtal om träd, människor och 25 000 andra arter

#181 Anne Sverdrup-Thygeson, ett samtal om träd, människor och 25 000 andra arter

En nära döden-upplevelse med en uppochnedvänd kajak i Trysilälven förde Anne Sverdrup-Thygeson närmare naturen och skogen. Men intresset för insekter började långt tidigare när Anne som barn utforskad...

6 Joulu 20231h 31min

#180 Nicholas Fernholm, "Om man inte tar risker så stagnerar man. Man blir skör"

#180 Nicholas Fernholm, "Om man inte tar risker så stagnerar man. Man blir skör"

När man införde robotar på Nya Karolinska sjukhuset så blev de nya arbetskamraterna inte så väl bemötta. De fick utstå både skällsord och fysiska angrepp. Ända tills Nicholas Fernholm och hans kollego...

29 Marras 20231h 41min

Suosittua kategoriassa Liike-elämä ja talous

sijotuskasti
mimmit-sijoittaa
rss-rahapodi
psykopodiaa-podcast
hyva-paha-johtaminen
ostan-asuntoja-podcast
rss-rahamania
rss-lahtijat
rss-startup-ministerio
rss-seuraava-potilas
rss-sami-miettinen-neuvottelija
rahapuhetta
rss-rentotapaus
rss-sisalto-kuntoon
rss-porssipodi
sijoituspodi
rss-lain-elamaa
rss-rikasta-elamaa
rss-tuottava-ja-hyvinvoiva-pk-yritys
rss-asiakaskokemusklubi