#224 Arne Lowden, ljus- och sömnforskare, "överlev vintern"
Spännande möten23 Loka 2024

#224 Arne Lowden, ljus- och sömnforskare, "överlev vintern"

Är klockan över åtta på kvällen? Stäng av skärmen, tänd mysbelysningen och lyssna på det här avsnittet!


Tycker du att det är jobbigt med den mörka årstiden? Har du en dålig sömn? Eller behöver du hålla dig vaken när du kör bil?


I det här avsnittet får du träffa ljus- och sömnforskaren Arne Lowden. Han kommer i dagarna ut med boken ”Överlev vintern”. För det räcker inte med de vanliga råden om att äta bra, träna och gå och lägga sig i tid. För att maximera din hälsa behöver du fånga dagsljuset!


Men hur är det med det blå ljuset från våra skärmar? Varför blir vi pigga av det? Jo, det är ett primitivt system som vi delar med alla djur sen miljontals år tillbaka. Blått ljus är nämligen det enda som tränger ner i havet!


Vi pratar också om när det är bäst att dricka kaffe, hur ungdomar förstör sin framtid genom att vända på dygnet, om det verkligen är farligt att byta mellan vinter- och sommartid, varför man drömmer och vilken månad som är värst på året.


Dessutom får du massor med tips på hur du får en bättre sömn. Och en hel del annat på ett ämne som nästan alla har funderingar kring!


Moderator: Gunnar Oesterreich

Musik: Mattias Klasson/Daniel Olsen

Distribution: Acast

Samarbetspartners: Life Genomics, Gröna Gårdar, Funmed


Hitta allt om podden:

Websida: https://spannandemoten.se/

Instagram: @spannandemoten

Facebook: https://www.facebook.com/spannandemoten

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/gunnar-oesterreich/

Kontakt: gunnar@oesterreich.se eller via sociala medier

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(308)

#171 Peter Sjölund, DNA-släktforskare

#171 Peter Sjölund, DNA-släktforskare

Juni 2020 blev en väldigt speciell tidpunkt för Peter Sjölund. Baserat på DNA-släktforskning med en kommersiell släktforskningsdatabas löste han dubbelmordet i Linköping, ett fall som hade gäckat poli...

27 Syys 20231h 21min

#170 Anna Östling, seglardrottning på väg mot Americas Cup

#170 Anna Östling, seglardrottning på väg mot Americas Cup

Anna Östling är en av Sveriges största seglarstjärnor med bland annat ett antal vunna VM-guld i matchracing. Efter ett misslyckat OS 2012 och en kall relation med Seglarförbundet så gick Anna sin egen...

20 Syys 20231h 22min

#169 Livepodd med dialogpolisen Johan Heed: Hur skyddar vi demokrati & yttrandefrihet i en turbulent värld?

#169 Livepodd med dialogpolisen Johan Heed: Hur skyddar vi demokrati & yttrandefrihet i en turbulent värld?

Diskussionerna om koranbränningarna har gått höga de senaste månaderna. En del anser att det är hets mot folkgrupp. Andra tycker att det är ok att bränna Koraner men absolut inte Toran, judarna heliga...

13 Syys 202335min

#168 Thomas Bodström, Advokat, författare och f d justitieminister

#168 Thomas Bodström, Advokat, författare och f d justitieminister

Thomas Bodström blev känd som fotbollsspelare när han blev justitieminister under Göran Persson. Som advokat blev han känd för allmänheten när han agerade målsägarbiträde för de som överlevde Diskotek...

6 Syys 20231h 10min

#167 Jonathan Lundberg, "Vem ska bestämma vad man får säga på internet?"

#167 Jonathan Lundberg, "Vem ska bestämma vad man får säga på internet?"

De flesta av oss som är uppvuxna med CD-skivor och VHS-kasetter är säkert både fascinerade och skrämda av vad vi dagligen kan se och läsa på nätet. Men en sak kan vi vara överens om, vi skulle inte kl...

30 Elo 20231h 42min

#166 Kenneth Eklund, polisen som överlevde morden i Malexander

#166 Kenneth Eklund, polisen som överlevde morden i Malexander

Malexandermorden är ett av Sveriges mest omskrivna brott. Under jakten på bankrånarna Tony Olsson, Andreas Axelsson och Jackie Arklöv den 28 maj 1999 sköts polismännen Olle Borén och Robert Karlström ...

23 Elo 20231h 44min

#165 Sommar i Spännande möten: Hälsa och välbefinnande

#165 Sommar i Spännande möten: Hälsa och välbefinnande

Nu kör vi sista avsnittet av poddserien Sommar i Spännande möten. Om det betyder att sommaren är slut låter vi dock vara osagt.Martina Johansson har en dubbel master i bioteknik och biofysik. Med det ...

16 Elo 20231h 34min

#164 Sommar i Spännande möten: Äventyr och extrema upplevelser

#164 Sommar i Spännande möten: Äventyr och extrema upplevelser

Vad är ett äventyr för dig? Att gå en annan väg till jobbet eller att klättra upp för Mount Everest? Och hur hanterar du dina rädslor och vad är du rädd för?I det här avsnittet får du träffa fem ävent...

9 Elo 20231h 41min

Suosittua kategoriassa Liike-elämä ja talous

sijotuskasti
mimmit-sijoittaa
rss-rahapodi
psykopodiaa-podcast
hyva-paha-johtaminen
ostan-asuntoja-podcast
rss-rahamania
rss-lahtijat
rss-startup-ministerio
rss-seuraava-potilas
rss-sami-miettinen-neuvottelija
rahapuhetta
rss-rentotapaus
rss-sisalto-kuntoon
rss-porssipodi
sijoituspodi
rss-lain-elamaa
rss-rikasta-elamaa
rss-tuottava-ja-hyvinvoiva-pk-yritys
rss-asiakaskokemusklubi