#224 Långvarigt stillasittande med Elin Ekblom Bak

#224 Långvarigt stillasittande med Elin Ekblom Bak

Boken heter "Långvarigt stillasittande - En hälsofara i tiden?" och gäst är författaren Elin Ekblom Bak.


Forskning har visat att det finns samband mellan dagligt långvarigt stillasittande och ohälsa i flera olika aspekter. Det kluriga med långvarigt stillasittande är att det inte, som många tror, handlar om utebliven motion och träning i första hand. Många tror att lösningen för att motverka långvarigt stillasittande handlar om att motionera en timme på kvällen efter jobbet, men det är lite av en tankfälla. För vad dagligt långvarigt stillasittande handlar om (för många av oss) är att vi sitter stilla i alldeles för många timmar i sträck när vi jobbar. Arbetsdagarna flyter på när vi sitter framför våra skärmar och plötsligt har flera timmar passerat utan att vi rest på oss en enda gång. Det dagliga långvariga stillasittandet bör därför ses som ett separat beteende i förhållande till motion och träning, och för att få bukt på problemet behöver vi titta närmare på just de timmarna när stillasittandet sker.


I programmet pratar vi bl.a. om varför dagligt långvarigt stillasittande är ett problem. Vi pratar om varför dagligt långvarigt stillasittande är ett parallellt spår i förhållande till motion och träning. Och vi pratar om vad vi kan göra för att minska vårt dagliga långvariga stillasittande. Lyssna och få en kortversion av boken!


Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Hemsida: https://larafranlarda.com

Läs mer om alla avsnitt och sök i arkivet på hemsidan: https://larafranlarda.com/

Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Support till showen http://supporter.acast.com/larafranlarda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(479)

#424 Från fakta till kunskap med Olof Gränström

#424 Från fakta till kunskap med Olof Gränström

Boken heter "Från fakta till kunskap - För bättre beslut i en komplex värld" och gäst är Olof Gränström.Vi lever i en tid med en rad utmanande makrotrender. Klimatkris, AI, geopolitiska spänningar och...

27 Huhti 202529min

#423 Modearv (kläder, kulturarv och samhälle) med Johannes Daun

#423 Modearv (kläder, kulturarv och samhälle) med Johannes Daun

Boken heter "Modearv : essäer om kläder, kulturarv och samhälle" och gäst är Johannes Daun, redaktör och medförfattare.Kläder påverkar hela våra liv. Vi klär oss, iakttar andra, konsumerar och kommuni...

20 Huhti 202533min

#422 Identitetskriget : om trans, kön och kultur i vår tid med Stefan Krakowski

#422 Identitetskriget : om trans, kön och kultur i vår tid med Stefan Krakowski

Boken heter "Identitetskriget : Om trans, kön och kultur i vår tid" och gäst är författaren Stefan Krakowzki.Det pågår ett identitetskrig där människor stämplas som onda eller goda. Varför väcker ämne...

13 Huhti 202535min

#421 Sverige från neutralitet till Nato, med Ulf Bjereld

#421 Sverige från neutralitet till Nato, med Ulf Bjereld

Boken heter "Från neutralitet till Nato : svensk utrikespolitik under 200 år" och gäst är författaren Ulf Bjereld.Sverige beslöt sig 2022 för att söka medlemskap i Nato, vilket innebar att avsäga sig ...

6 Huhti 202534min

Extra: Tullar och internationell handel med Ulf Holmström (repris)

Extra: Tullar och internationell handel med Ulf Holmström (repris)

Med anledning av senaste tidens turbulens kring tullar, kommer här en repris av avsnitt 340. Boken heter ”Internationell handel och tullhantering” och gäst är författaren Ulf Holmström. Tullar och tul...

4 Huhti 202548min

#420 Fördjupad förståelse för autistiska beteenden med Elisabeth Nilsson Jobs

#420 Fördjupad förståelse för autistiska beteenden med Elisabeth Nilsson Jobs

Boken heter "Autism i ett utvecklingsperspektiv - småbarns- och förskoleåren" och gäst är författaren Elisabeth Nilsson Jobs.Idag vet man att tidig upptäckt av autistiska beteenden och anpassat stöd, ...

30 Maalis 202545min

#419 Dold påverkan på politiken med Mats Engström

#419 Dold påverkan på politiken med Mats Engström

Boken heter "Skuggspel - Om dold påvekan på politiken" och gäst är författaren Mats Engström.Sverige har länge varit känt för demokrati och öppenhet. Men idag får vi internationell kritik för hemlighe...

24 Maalis 202538min

#418 Ansvarsutkrävande i det offentliga med Richard Sannerholm

#418 Ansvarsutkrävande i det offentliga med Richard Sannerholm

Boken heter "Ansvar och ansvarsutkrävande : institutioner, regler, processer" och gäst är författaren Richard Sannerholm.Att kunna utkräva ansvar av den offentliga makten är en förutsättning för en de...

17 Maalis 202540min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
rss-narsisti
rss-liian-kuuma-peruna
adhd-podi
rss-rahamania
rss-niinku-asia-on
puhutaan-koiraa
kesken
psykologia
rss-valo-minussa-2
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rss-duodecim-lehti
rss-psykalab
leikitaanko-laakaria
rss-lasnaolon-hetkia-mindfulness-tutuksi
rss-vapaudu-voimaasi
rss-hereilla
rss-rentotapaus