#224 Långvarigt stillasittande med Elin Ekblom Bak

#224 Långvarigt stillasittande med Elin Ekblom Bak

Boken heter "Långvarigt stillasittande - En hälsofara i tiden?" och gäst är författaren Elin Ekblom Bak.


Forskning har visat att det finns samband mellan dagligt långvarigt stillasittande och ohälsa i flera olika aspekter. Det kluriga med långvarigt stillasittande är att det inte, som många tror, handlar om utebliven motion och träning i första hand. Många tror att lösningen för att motverka långvarigt stillasittande handlar om att motionera en timme på kvällen efter jobbet, men det är lite av en tankfälla. För vad dagligt långvarigt stillasittande handlar om (för många av oss) är att vi sitter stilla i alldeles för många timmar i sträck när vi jobbar. Arbetsdagarna flyter på när vi sitter framför våra skärmar och plötsligt har flera timmar passerat utan att vi rest på oss en enda gång. Det dagliga långvariga stillasittandet bör därför ses som ett separat beteende i förhållande till motion och träning, och för att få bukt på problemet behöver vi titta närmare på just de timmarna när stillasittandet sker.


I programmet pratar vi bl.a. om varför dagligt långvarigt stillasittande är ett problem. Vi pratar om varför dagligt långvarigt stillasittande är ett parallellt spår i förhållande till motion och träning. Och vi pratar om vad vi kan göra för att minska vårt dagliga långvariga stillasittande. Lyssna och få en kortversion av boken!


Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Hemsida: https://larafranlarda.com

Läs mer om alla avsnitt och sök i arkivet på hemsidan: https://larafranlarda.com/

Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Support till showen http://supporter.acast.com/larafranlarda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(479)

#409 Tvångsmässig träning med Anna Ehn

#409 Tvångsmässig träning med Anna Ehn

Boken heter "Om jag inte tränar går jag under - rörelsetvång, ätstörningar och vägen till rörelseglädje" och gäst är författaren Anna Ehn.Alla vet att motion och träning är viktigt för vår hälsa. Men ...

13 Tammi 202539min

Specialavsnitt: Bästa fackböckerna 2024

Specialavsnitt: Bästa fackböckerna 2024

Thomas Kindblom intervjuar Fredrik Hillerborg och går igenom höjdpunkterna från fackboksåret 2024.Listan vi utgår ifrån kan du se här:https://larafranlarda.com/hojdpunkterna-fran-bokaret-2024/Läs mer ...

6 Tammi 202521min

#408 Fact up! med Bodil Jönsson

#408 Fact up! med Bodil Jönsson

Boken heter "Fact up! - Ta tillbaka sanningen" och gäst är författaren Bodil Jönsson.Bodil, som har ett arbetsliv bakom sig i forskarvärlden, beskriver sig idag som "aktivist" som ägnar sig åt fenomen...

30 Joulu 202426min

#407 Så erövrade granen Sverige, med Matts Lindbladh

#407 Så erövrade granen Sverige, med Matts Lindbladh

Boken heter "En nykomling i skogen - så erövrade granen Sverige" och gäst är författaren Matts Lindbladh.Granen kom till Sverige senare än dom flesta andra träslagen. Men idag är den Sveriges vanligas...

23 Joulu 202434min

#406 Svarta hål och vår plats på jorden med Jonas Enander

#406 Svarta hål och vår plats på jorden med Jonas Enander

Boken heter "Mörkret och människan - Om svarta hål och vår plats på jorden" och gäst är författaren Jonas Enander.Svarta hål är ett av universums största mysterier. En plats där tiden står stilla, dit...

16 Joulu 202453min

#405 Johanna Haarer och den svarta pedagogiken i Nazityskland, med Diana Olofsson

#405 Johanna Haarer och den svarta pedagogiken i Nazityskland, med Diana Olofsson

Boken heter "Tyrannen" och gäst är författaren Diana Olofsson.Nazisterna ville uppfostra en generation som var stark och lydig från tidig ålder. 1934 publicerade pedagogen Johanna Haarer en bok om upp...

9 Joulu 202429min

#404 Hur Sverigedemokraterna gör politik, med Eigil Söderin

#404 Hur Sverigedemokraterna gör politik, med Eigil Söderin

Boken heter "Rädda landet - Sverigedemokraterna och striden om verkligheten" och gäst är författaren Eigil Söderin.Sverigedemokraternas tillvägagångssätt för att göra politik har skilt ut sig från and...

1 Joulu 202435min

#403 Sex på nätet med Siri Lindqvist

#403 Sex på nätet med Siri Lindqvist

Boken heter "Sex på nätet - Navigera i en digital era" och gäst är författaren och sexologen Siri Lindqvist.Det finns mycket man som förälder kan oroa sig för när det kommer till unga och sex på nätet...

25 Marras 202442min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
rss-narsisti
rss-liian-kuuma-peruna
adhd-podi
rss-rahamania
rss-niinku-asia-on
puhutaan-koiraa
kesken
psykologia
rss-valo-minussa-2
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rss-duodecim-lehti
rss-psykalab
leikitaanko-laakaria
rss-lasnaolon-hetkia-mindfulness-tutuksi
rss-vapaudu-voimaasi
rss-hereilla
rss-rentotapaus