#220: Monika Björn, så lyckas du med löpningen under klimakteriet

#220: Monika Björn, så lyckas du med löpningen under klimakteriet

Tunga ben fast du tränar som du brukar? Har du plötsligt tappat motivationen till träning utan att riktigt förstå varför? Är du kvinna och i 40-årsåldern (eller yngre och äldre såklart) kan det handla om förklimakteriet eller klimakteriet. Monika Björn är PT, yogalärare och entreprenör inom träning och utbildning. Dessutom är hon löpare och kallar sig ”klimakterieaktivist”. För några år sedan fick hon en rad mindre trevliga kroppsliga besvär samtidigt som träningen gick segt. Till en början förstod hon inte Monika att hon hamnat i klimakteriet. Hon upptäckte också att den information som fanns var bristfällig och därför bestämde hon sig för att själv ta reda på hur hon kunde må bättre. Det här blev ett fantastiskt, peppande och inspirerande samtal om hur du kan ta kontrollen över din hälsa och träna och må bra – utan att låta klimakteriet sätta käppar i hjulet.


I slutet av programmet bjuder jag på ett smakprov på senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en podd från hälsoföretaget Holistic. Avsnittet i sin helhet hittar du där poddar finns.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(553)

Maratonpodden #56: Anna Rahm

Maratonpodden #56: Anna Rahm

"Kan hon inte lugna sig lite med sin löpning, nu när hon har blivit mamma och allt". Så gick snacket när Anna Rahm kom springande i kvarteret relativt kort tid efter sin förlossning. Svensk löpnings e...

26 Touko 20161h 2min

Maratonpodden #55: Maratonspecial med Anders Szalkai

Maratonpodden #55: Maratonspecial med Anders Szalkai

Om du älskar maran är det här avsnittet du bara inte får missa. Av Sveriges egen Mr Maraton, Anders Szalkai, får du mängder av värdefulla tips för såväl nybörjaren som den rutinerade maratonlöparen: a...

12 Touko 20161h 12min

Maratonpodden #54: Magdalena Forsberg

Maratonpodden #54: Magdalena Forsberg

Drottningen av jägarvila i "Mästarnas mästare", MagdalenaForsberg, har en vinnarskalle av sällan skådat slag. Hon hade barabestämt sig, hon skulle inte ge sig. I det här avsnittet får duveta exakt hur...

28 Huhti 20161h 4min

Maratonpodden #53: Helena Jansson

Maratonpodden #53: Helena Jansson

Hon är en av Sveriges vassaste orienterare med sina 13 VM-medaljer, men dessutom är hon nyutexaminerad läkare. Hon gick ut gymnasiet med högsta betyg i alla ämnen – och så skrev hon 2.0 på högskolepro...

14 Huhti 20161h 15min

Maratonpodden #52: Tommy Myllymäki

Maratonpodden #52: Tommy Myllymäki

Du har säkert sett honom laga mat i tv-rutan, men visste du att Tommy Myllymäki (Årets Kock 2007 och silver- och bronsmedaljör i VM i individuell matlagning) också är en passionerad löpare? Just nu li...

7 Huhti 20161h 16min

Maratonpodden #51: Sofia Hedström

Maratonpodden #51: Sofia Hedström

Hon hade inte motionerat alls på tio år när hon fann löpningen i samband med ett uppbrott. Nu har hon löptränat på fartyg på väg till Svalbard och Antarktis, haft ”livvakt” under Reggae Marathon på Ja...

31 Maalis 20161h

Maratonpodden #50: Helena Ekholm

Maratonpodden #50: Helena Ekholm

Björn Ferry rankar sitt OS-guld högre än sin sons födelse. Hans forna skidskyttekollega Helena Ekholm förstår absolut inte alls den jämförelsen. Det pratar vi om, liksom relationen till den excentrisk...

24 Maalis 20161h 16min

Maratonpodden #49: Mikael Ekvall

Maratonpodden #49: Mikael Ekvall

Han vill vara stenhård, tuffast av alla. Så har Mikael Ekvall varit sedan han var ung och lovande fotbollsspelare. Nu är han Sveriges snabbaste långdistanslöpare och spås vara den som har kapacitet no...

17 Maalis 20161h 8min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
tiedenaiset-podcast
psykopodiaa-podcast
rss-pitaisko-erota
voi-hyvin-meditaatiot-2
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
selvin-pain
meditaatiot-suomeksi
selviytyjat-tarinoita-elamasta
fitnessvastaanotto
rss-nautinto
terapiassa
aamukahvilla
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-narsisti
rss-kuumilla-aalloilla
katilon-kahvitunti
fitnesskulmapodcast
rss-duodecim-lehti
paaasia-podcast