Ep. 27 - Gunnar Strand jacobsen aka. Coachgunnar - Styrketrening og feil formål med trening

I ukens episode har jeg gleden av å snakkende Gunnar Strand Jacobsen også kjent som coachgunnar på instagram Vi denne episoden tar vi for oss noen av det mest hardbarkede mytene og misforståelser inne trening. Vist du vil vite mer om hva, hvor mye, hvordan og hvorfor du bør trene så er denne episoden en "must listen"! Tema vi er innom er følgende: Periodisering I styrketrening. Er planlagt dealod nødvendig? At mer er fancy og avanserte øvelser og programmer ikke nødvendigvis er bedre. Hvordan vet man hva som er en god øvelse? Dem som ser best ut eller er best er ofte ikke det beste til å gi råd/veiledning. Hvor mye og hvor tungt bør man trene? Hva er den mest fettforbrennende øvelsen/ treningen? Hva er formålet med trenignen din? misforståelse rundt at trening skal forbrenne mest mulig kalorier og hvordan dette kan stå i veien for progresjon. Om Gunnar 47 år, gift i 20 år, en sønn på 18. Opprinnelig fra Veiholmen på Nordmøre, men har bodd i Trondheim de siste 32 årene Pt og kostveileder Mastergrad i kunstig intelligens, bachelorer i matematikk og i informatikk Startet Kaliber gym, eide og drev det i 18 år før jeg solgte det i 2020 Startet StrongBody, hovedeier og daglig leder der Begynte med online coaching i 2010, som en av de første i Norge, og definitivt den første til å gjøre det til et levebrød. Også den første til å ansette andre coacher til å jobbe med meg. Coachet fitness og kroppsbygging i mange år, har 73 pallplasser med utøverne mine, hvorav VM-gull og mange gull fra Nordisk, NM, Oslo Grand Prix etc Mest kjent som bare "coach Gunnar", et ganske random navn jeg brukte 2 sek på å tenke ut da jeg lagde IG-kontoen min i 2014, så har jeg bare fortsatt å bruke det overalt. Nå er jo alle "coach-et-eller-annet", så jeg burde kanskje byttet det ut Gunnar kan du kontakte her: gunnar@strongbody.no Og på instagram; https://instagram.com/coachgunnar?igshid=YmMyMTA2M2Y= Har du spørsmål til meg, forslag til tema eller annet kan du kontakte meg på instagram eller mail: https://www.instagram.com/mini_morimi/ Moritz@ptservice.no