Ep. 57 Hva er Atrose og hvordan forebygge symptomer? - Med Elisabeth Andersen aka Helsefysio

Denne episoden har jeg gleden av å snakke med Elisabeth Andersen aka. Hesefysio! Temaet for episoden er Atrose og smerter. Vi er innom alt fra hva Atrose er og hvem som har det til vanlige myter og hva du kan gjøre for å forebygge eller lindre symptomer. Hva er Atrose? Hvem får Atrose og hva er risikofaktorer? Hvordan forebygge? Kosthold og tilskudd for Atrose? Trening ved Atrose? Er smerter og vondter farlig og hva bør man gjøre? Hvordan komme i gang? Hvordan spiller stress og søvn inn? Må man operere? Og mye mer! Her er litt tekst du kan bruke: "Jeg heter Elisabeth, jeg er fysioterapeut og personen bak kontoen Helsefysio på instagram og facebook. Jeg er lidenskapelig opptatt av å hjelpe personer med artrose i hofte og kne, og holder for tiden nettkurs om dette. I tillegg har jeg massevis av gratis materiale for å hjelpe deg til en bedre hverdag med artrose. Jeg er opptatt av å hjelpe folk til å få en bedre hverdag ved hjelp av enkle tiltak. Livsstilsendring og rehabilitering bør sees på som et maraton, og ikke en sprint. Selv er jeg veldig glad i å trene og være ute i naturen og håper å inspirere andre til å bli mer aktive også". På instagram https://instagram.com/helsefysio?igshid=YmMyMTA2M2Y= Og her er noen gratis treningsvideoer de kan få: https://helsefysio.lpages.co/ko/ Her melder de seg på og får tilsendte 3 gratis treningsvideoer for artrose i hofte og kne. De får en video hver dag i tre dager. Nettside: https://helsefysio.com/ Har du spørsmål til meg, forslag til tema eller annet kan du kontakte meg på instagram eller mail: https://www.instagram.com/mini_morimi/ Moritz@ptservice.no Du kan også lese artiklene mine her: https://www.ptservice.no/nyheter/ Ønsker du å se mer om mitt tilbud angående online coaching finner du alt du trenger her: https://www.ptservice.no/online-coaching/Har du spørsmål til meg, forslag til tema eller annet kan du kontakte meg på instagram eller mail: https://www.instagram.com/mini_morimi/ Moritz@ptservice.no Du kan også lese artiklene mine her: https://morimi.no/innlegg/ Ønsker du å se mer om mitt tilbud angående online coaching finner du alt du trenger her: https://morimi.no/coaching/