Melkesyre – venn eller fiende?
I dagens episode spør Ingrid om noe de fleste løpere har kjent på: Er det egentlig melkesyre som gjør at beina stivner – og er det så farlig som vi tror?Sammen med husfysiolog Melina Magulas utforsker...
4 Elo 202535min
Kan du egentlig forebygge løperskader, del 2
I del to av serien vår om skadeforebygging møter vi Even Brøndbo Dahl – en løper som også må kunne kalles ekspert på alternativ trening. Sammen med vår faste husfysio Arne Olav Wagenius går vi enda dy...
28 Heinä 202556min
Kan man både være forelder og trener?
Hvordan påvirker foreldrerollen unge utøvere? Og hvor går grensa mellom støtte og styring?I denne første av tre sommerepisoder fortsetter vi praten med friidrettsprofilene og HOKA-løperne Sigrid Jerve...
21 Heinä 202547min
Storrådet: "Det har vært en BRA treningsuke!"
Josefine og Ingrid er på plass i studio for å oppsummere en siste treningsuke før sommerferie, mens Live allerede er avgårde nordover på ferie. Det har vært en strålende treningsuke for begge, men det...
14 Heinä 202551min
Storrådet: Klare for sommerferie!
I denne episoden av Løperådet starter vi med en telefon til Ingrid Kristiansen. I mens hun nyter lange dager på hytta deler hun flere gode råd for hvordan man kan trene i sommerferien og hvordan man k...
7 Heinä 202544min
Fagrådet: Beinhelse for løpere - Alt du må vite om tretthetsbrudd
Hva skjer når beina ikke lenger tåler belastningen? I denne episoden møter vi idrettsfysioterapeut Erik Iversen, som har jobbet med Norges fremste utøvere gjennom fem OL og 18 år på Olympiatoppen. Sam...
3 Heinä 20251h 18min
Storrådet: Hvordan vite om du er i bedre form?
Etter en helg med Pride, lite søvn og mye dansing er 2/3 (litt) reduserte i studio – men klare for å snakke om trening, motivasjon og hva som egentlig skal til for å komme i gang igjen. Vi snakker om ...
30 Kesä 20251h 8min
Storrådet: Frida Grande om Pride, løpeglede og alt mulig annet
Det skulle være en kort episode, men 1 time og 30 minutt senere skjønner jo vi også at dette ikke er en miniepisode akkurat denne uka. Men vi gjør et unntak, for på lørdag er det prideparade i Oslo, o...
26 Kesä 20251h 32min
