Juha Hulmi - Näyttöön perustuvan valmentamisen kulmakivet
Kun keskustellaan ihmisten valmentamisesta hyvään kuntoon, on aika ajoin havaittavissa erilaisia koulukuntia: puhtaasti tutkittuun tietoon perustuva lähestymiskulma, vankasti vuosien varrella hyväksi ...
25 Kesä 20191h 11min
Laura Peippo - Mistä on Levin ihmenainen tehty?
Kuka on tämä Levin ihmenainen, joka järjestää pohjoiskalotin kovimmat treenitapahtumat, pyörittää kuntosalia, joogatilaa ja herättää keskustelua blogipostauksilla? Minulla oli ilo saada Laura Peippo ...
25 Kesä 20191h 12min
Mikko Törmälehto - Paremmilla tavoitteilla parempiin onnistumisiin
Moni kokee tavoitteellisuuden olevan hyvä asia: ohjaa tekemistä oikeaan suuntaan, helpompi asettaa askelmerkit etenemiselle ja motivoi päivittäiseen aherrukseen. Toisaalta taas tavoitteellisuus voi k...
25 Kesä 20191h 7min
Jarno Härkönen - Taitoa ja voimaa kehonpainoharjoittelulla
Mitä tulee itsestään huolehtimiseen liikunnan ja treenin suhteen, usein keskustelu kääntyy kuntosaliharjoitteluun tai lenkkkipolulle. On olemassa myös monen arkeen mainiosti sopiva treenimuoto eli ke...
25 Kesä 20191h 4min
Jose Ahonen - Huijauksen anatomia
Olet varmasti joskus nähnyt ammattitaikurin tekemän taikatempun ja miettinyt, että mitä ihmeen yliluonnollisuuksia täällä tapahtuu. Ehkä olet itse joutunut huijauksen tai sellaisen yrityksen kohteeks...
25 Kesä 20191h
Tiina Saanijoki - Liikunnan harrastamisen aivomekanismit, miten hyvää fiilistä ja nautintoa?
Miksi liikunta tuntuu joskus hyvältä ja joskus pahalta? Miksi joku nauttii treenistä, liikunnasta ja aktiivisuudesta läpi elämänsä ja joillekin se on yhtä kivireen vetämistä alusta loppuun? Päästäkse...
24 Kesä 201956min
Sampo Sammalisto - Tehokkuustohtorin opeilla enemmän aikaan vähemmällä
Tuntuuko joskus, että olisi kiva saada aikaan enemmän, mutta aikaa on käytössä liian vähän? Mainiot työkalut tähän ovat priorisointi ja tehokkaampi tekeminen. Valitettavasti nämä kaksi ovat varsin vää...
24 Kesä 20191h 11min
Kim Väisänen - Väärää yrittämistä: vältä sudenkuopat ja osu oikeaan useammin
Yrittäjänä menestyminen on usein monen asian summa ja takuita nousukiidosta ei ole tarjolla. On kuitenkin olemassa muutamia kotiläksyjä, jotka kannattaa hoitaa kuntoon riippumatta siitä millä alalla y...
24 Kesä 20191h 5min
