Satu Pihlaja - Vapaa tahto ja paremmat valinnat
Valmentajana minua on jo vuosia kiinnostanut kuumeisesti löytää vastauksia siihen miksi me ihmiset teemme sellaisia valintoja kuin kulloinkin teemme. Mistä syntyvät hyvät valinnat ja miksi välillä val...
19 Tammi 20211h 14min
Patrik Borg - Ravinto ja syöminen, faktat, fiktiot ja kultainen keskitie
Hyvinvoinnissa harva asia herättää yhtä paljon keskustelua kuin ravitsemus. On olemassa eri suuntauksien nimiin vannovia koulukuntia, tutkimusnäyttöä suuntaan ja toiseen sekä arjen kenttäkokemuksen ka...
12 Tammi 20211h 8min
Ronnie Grandell - Itsemyötätunto - mitä, miten ja milloin?
Hyvinvointiala ja yleinen keskustelu elämäntaparemontista ja itsestä huolehtimisesta on mennyt kuluneina vuosina hyvään suuntaan. Mukaan on tullut paljon ajatuksia siitä, että ehkä itsensä jatkuva hen...
5 Tammi 20211h 13min
Aleksi Tossavainen - Psyykkinen valmennus
Kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa ja suorituskyvyn parantamisessa monet fyysisen tekemisen peruskivet ovat tärkeitä: mennään ajoissa unille, syödään riittävästi ja monipuolisesti ja ollaan fyysisesti...
29 Joulu 20201h 6min
Maaret Kallio - Voimana toivo
Jokainen edes toivon pilkahduksen kokenut tietää miten suurena voimavarana se voi toimia elämämme matkalla. Kääntöpuolena toivon totaalinen menetys saattaa vaikuttaa suuresti siihen millaisen linssin ...
22 Joulu 20201h 4min
Sami Sallinen - Kehonkieli, luottamuksen synnyttäminen ja vuorovaikutus
Sujuvassa yhteistyössä, kuten esimerkiksi valmentaessa, työelämässä, arjen vastuita hoidettaessa tai vaikkapa keskustelussa, on isossa roolissa luottamus. Mutta millaisista rakennusaineksista se koos...
15 Joulu 202048min
Riku Aalto - Menestyvän ammattilaisen työkalut hyvinvointialalla
Olen koittanut vuosien saatossa sivistää itseäni hyvinvointi- ja valmennusalan yrittäjänä viettämällä aikaa itseäni viisaampien ja kokeneempien seurassa. Tähän jaksoon minulla oli ilo ja kunnia saada ...
8 Joulu 20201h 7min
Eero Haapala - Liikunnan ja aktiivisuuden merkitys läpi elämän
Liikunta mielletään usein vain yhtenä välineenä painonpudotukseen. Toki joskus sekin on hyödyllistä mutta uskoisin monen motivoituvan liikunnasta kun ymmärtää miten moninaisesti siitä saa hyötyä ja mi...
1 Joulu 20201h 8min
