Henri Tuomilehto - Unen faktat, fiktiot ja tärkeimmät työkalut

Henri Tuomilehto - Unen faktat, fiktiot ja tärkeimmät työkalut

Uni on tällä hetkellä kaikkien huulilla. Lehdissä, verkkosivuilla ja kahvipöytäkeskusteluissa pohditaan mitä ongelmia syntyy huonosta unesta, mitä hyötyä on kun nukkuu laadukasta unta riittävästi ja mitä kaikkea jokainen meistä voisi tehdä oman unensa parantamiseksi? Entä mitä kannattaisi ajatella nukkumisesta, kun "ilta on kuitenkin se ainoa hetki saada omaa aikaa", onko alkoholilla minkälaisia vaikutuksia unen laatuun tai mitä vuorotyöläinen tai kovan kuormituksen alla olevan kannattaisi tehdä? Jotta meidän ei tarvitsisi arvailla ja saadaksemme parasta mahdollista tietoa aiheeseen, pyysin studioon vieraaksi unitutkija ja -lääkäri Henri Tuomilehdon.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(407)

Miska Käppi ja Matti Rautaniemi - Mistä on ihmisen hyvä elämä tehty?

Miska Käppi ja Matti Rautaniemi - Mistä on ihmisen hyvä elämä tehty?

Sohvafilosofina minua on jo pidempään kiinnostanut elämän suuret kysymykset ja mitä erilaisemmat tavat katsoa maailmaa ja rakentaa itsensä näköinen hyvä elämä. Jokainen meistä katsoo maailmaa omanlai...

10 Marras 20201h 24min

Asta Raami - Mitä on intuitio ja miten sitä hyödynnetään?

Asta Raami - Mitä on intuitio ja miten sitä hyödynnetään?

Jokaisella meistä on aina välillä jonkinlainen fiilis edessämme olevista asioista, tilanteista ja tehtävistä päätöksistä. Eräänlainen kutina vatsanpohjassa, että "tästä tulee hyvä juttu" ja ehkä josku...

3 Marras 20201h 3min

Jarkko Stenius - Nyrkkisankarin kasvumatka

Jarkko Stenius - Nyrkkisankarin kasvumatka

Minua on jo pidempään kiinnostanut ihmisten erilaiset kasvutarinat. Törmäsin tovi takaperin hahmoon nimeltä Jarkko Stenius, jonka tarinasta eivät vauhti ja vaaralliset tilanteet loppuneet kesken. Räh...

27 Loka 20201h 1min

Eeva Kallio - Ajattelun kehitys, sisäinen kasvu ja itsensä kehittäminen

Eeva Kallio - Ajattelun kehitys, sisäinen kasvu ja itsensä kehittäminen

Ajattelu ja keskustelu ovat tärkeitä mutta ainakin yhtä tärkeää on näiden metatasot eli ajattelun ajattelu ja keskustelusta keskustelu. Mitä on moninäkökulmainen ajattelu, mitä hyötyä siitä on ja mite...

20 Loka 20201h 2min

Tiina Jääskeläinen - Perimän merkitys painonhallinnassa

Tiina Jääskeläinen - Perimän merkitys painonhallinnassa

Kaikille Väkevä elämä -podcastin ja meidän seuraajillemme on varmasti käynyt selväksi, että omalla tekemisellä - liikunnalla, ravinnolla ja palautumisella - on merkitystä siihen mihin suuntaan oma keh...

13 Loka 20201h 2min

Ilkka Aatsinki - Ihmisen monipuolinen liike

Ilkka Aatsinki - Ihmisen monipuolinen liike

Jos olet seurannut pidempään minun ja meidän valmennustiimimme edesottamuksia, ovat varmasti jalkakyykky, penkkipunnerrus, maastaveto ja muut voimailun perusliikkeet tulleet tutuksi. Mutta ihmisen li...

6 Loka 20201h

Maria Lähteenmäki - Yksinäisyys, yksinäisyyden torjunta ja Helsinki Missio

Maria Lähteenmäki - Yksinäisyys, yksinäisyyden torjunta ja Helsinki Missio

Meidän ihmisten hyvinvointiin ja elämän mielekkyyteen monella tavalla vaikuttaa lukuisat asiat ja yksi näistä on sosiaaliset suhteet ja toisaalta myös tämän kääntöpuoli eli yksinäisyys. Mutta mitä ta...

29 Syys 20201h

Jamilla Heiskanen ja Martin Paasi - Sijoittamisen kulmakivet

Jamilla Heiskanen ja Martin Paasi - Sijoittamisen kulmakivet

Olen pannut merkille, että yhä useampi suomalainen on joko ryhtynyt sijoittamaan osan tuloistaan rahastoihin, suoraan osakkeisiin, tms. tai on ainakin aikaisempaa enemmän kiinnostunut aiheesta. Jotta ...

22 Syys 20201h 22min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
tiedenaiset-podcast
psykopodiaa-podcast
rss-pitaisko-erota
voi-hyvin-meditaatiot-2
meditaatiot-suomeksi
puhu-muru
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-kuumilla-aalloilla
rss-nautinto
terapiassa
junnut-pelissa
fitnessvastaanotto
rss-laadukasta-ensihoitoa
rss-vapaudu-voimaasi
rss-pt-paahtio
rss-narsisti
rss-soberisti-podcast
rss-mighty-finland-podcast