Ville Vilén - Tuloksekas treeni, tutkimusnäyttö ja kasa treenimyyttejä
Jälleen kerran oli kunnia saada itseäni viisaampia studioon vieraaksi kun fysioterapeutti ja valmennuksen monitaituri Ville Vilén piipahti studiossa mainion treenikeskustelun pariin. Mitä meidän tulis...
30 Marras 20211h 2min
Arto Pesola - Aktiivisuus, liikunta, hyvinvointi ja motivaatio
Kuulijatoivelistalta sai jälleen ruksittaa pois yhden vieraan kun useasti toivottu hyötyliikunnan, aktiivisuuden ja passiivisuuden erikoisasiantuntija Arto Pesola pyörähti studiossa juttusilla. Tunnin...
23 Marras 20211h 3min
Pippa Laukka - Terveys, hyvinvointi ja suorituskyky lääkärin näkökulmasta
Kuulijatoiveita toteutettiin jälleen kerran kun minulla oli kunnia saada Väkevä elämä -studioon vieraaksi Pippa Laukka. Tunnin setissä päästiin porautumaan teemaan jos toiseen laaja-alaisesta terveytt...
16 Marras 20211h 1min
Laura Niemelä - Ajatuksia voimaharjoittelusta, painonnostosta, valmentamisesta ja saliyrittämisestä
Jälleen kerran oli mahdollisuus saada pitkän linjan kokemusta studioon vieraaksi ja käydä läpi teemaa jos toista. Miksi lihaskuntoharjoittelu on modernissa maailmassa ihmiselle hyväksi? Kun siitä inno...
9 Marras 20211h 16min
Firstbeat - Stressi, kuormitus, palautuminen ja niiden mittaaminen
Kaupallinen yhteistyö: Firstbeat Technologies Oy Harva asia on ollut hyvinvointikeskusteluissa yhtä paljon ja pitkään pinnalla kuin stressi, kuormitus, palautuminen ja näiden tasapainon löytäminen. T...
2 Marras 20211h 2min
Hanna Markuksela - Perfektionismi, vaativuus, ylisuorittaminen ja rajojen vetämisen haasteet
Moni haaveilee elämänasenteesta, jossa osaisi suhtautua itseensä ja omaan tekemiseensä sopusuhtaisesti, että aikaansaamisen jälki on hyvää ilman, että ajaa itsensä piippuun tai sen vuoksi pitää valvoa...
26 Loka 20211h 5min
Juho Mertanen - Mielenterveysongelmat - mitä kaikkien olisi hyvä tietää?
Mitä meidän kaikkien olisi hyvä tietää mielenterveysongelmista yleissivistyksen tasolla? Millaisia myyttejä niihin liittyy ja vallitseeko yleisessä keskustelussa sitkeitä väärinymmärryksiä, joita olis...
19 Loka 20211h 6min
Sini-Sofia Savola - Itsetuntemus hyvinvoinnin ja hyvän elämän kulmakivenä
Riittävät yöunet, jalkakyykky ja riittävästi kasviksia päivittäin ovat terveyden, hyvinvoinnin ja hyvän elämän kulmakiviä. Mutta kuten tiedämme, paljon muutakin tarvitaan, ennen kaikkea siinä miten hy...
12 Loka 20211h 1min
