Tyngre Träningssnack6 Marras 2024

Avsnitt 469: Alpin utförsåkning med Mathias Moberg

Jacob och Wille diskuterar alpin utförsåkning tillsammans med Mathias Moberg, fystränaren för herrlandslaget i alpin utförsåkning. Vi får en introduktion kring sporten och de olika grenarna som man tävlar i. Sen blir det en lång diskussion kring träningen och hur man arbetar med olika delar under olika tider på året.

Mathias är även utbildningsansvarig för den alpina delen av svenska skidförbundet så vi diskuterar även hur man går tillväga för att försöka utbilda föräldratränare, hur man försöker arbeta tillsammans med universitet och högskolor i landet för att försöka hjälpa tränare och aktiva som vill koppla studierna med idrotten.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

(00:00:00) Introsnack
(00:04:55) Veckans gäst, Mathias Moberg om alpin utförsåkning
(00:06:50) Från egen satsning som ungdom direkt till tränarjobb och akademiska studier
(00:09:55) Arbete som utbildningsansvarig och fystränare för alpina skidförbundet/landslaget
(00:13:39) Hur tränar man i fall man bara har en kort backe?
(00:16:32) Betydelsen av rätt linjer och bra taktik
(00:19:01) Vad skiljer de olika typerna av åk från varandra?
(00:28:39) Samarbeten mellan det akademiska och det praktiska
(00:32:58) Mathias arbete med förbundets tränarutbildningar
(00:50:53) Hur analyserar man träning och tävling?
(00:54:11) Hur kan man mäta ens nuvarande prestationsförmåga?
(01:00:06) Innan snösäsongen vet man inte hur man befinner sig prestationsmässigt
(01:03:36) Hur mäter man belastning och hur belastande är ett åk nerför backen?
(01:09:24) Vad gör man med all tid mellan åken?
(01:13:55) Hur balanserar man träning och återhämtning när vädret kan styra möjligheten att träna?
(01:18:18) Vad är målet med gymträningen och hur utvärderar man dess effekter?
(01:24:05) Betydelsen av reaktiv och excentrisk styrka för en utförsåkare
(01:30:46) Träningen för överkroppen
(01:35:24) Tränar landslagsåkarna i grupp på samma plats eller för sig själv?
(01:43:51) De lite mer anaeroba testerna som används idag
(01:46:34) Hur gamla brukar alpina utförsåkare bli?
(01:49:50) Varför är alpina utförsåkare så bra på jägarvilan?

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(549)

Avsnitt 341: Agne Bergvall

Agne Bergvall gästar Jacob och Wille i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack. I det här facit får du höra lite om Agnes karriär som tränare och lite kring hans filosofi när det gäller vad som behövs...

25 Touko 20221h 13min

Avsnitt 340: Varför allt du fått höra om att kolhydrater gör dig fet är helt fel

Dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack handlar den dominerande modellen för hur övervikt uppstår jämfört med den förklaringsmodell som florerar inom LCHF. I det här avsnittet så berättar vi först lite...

18 Touko 20221h 30min

Avsnitt 339: Ferdinand von Walden

Denna vecka gästar läkaren och forskaren Ferdinand von Walden som berättar om hans forskning kring muskelfysiologi. Ferdinand har forskat på ribosomerna i våra muskler och deras eventuella påverkan på...

11 Touko 20221h 29min

Avsnitt 338: David Sumpter - statistik och fotboll

Denna vecka gästas Wille och Jacob av matematikern David Sumpter. David har de senaste åren arbetat med att med hjälp av statistik och sannolikhetslära förstå fotbollen bättre. En variant på det du tr...

4 Touko 20221h 7min

Avsnitt 337: Rikard Landberg

I Tyngre Träningssnack den här veckan så gästar professor Rikard Landberg för att berätta om hans forskning. Rikard forskar inom området "food and health" och framför allt så har han forskat på olika ...

27 Huhti 20221h 20min

Avsnitt 336: Helene Rundqvist - Träning med cancer

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gästar forskaren Helene Rundqvist som berättar om hennes forskning på träning och cancer. I det här avsnittet täcker vi hela spannet när det gäller forskning....

20 Huhti 20221h 37min

Avsnitt 335: Mats Börjesson - idrott och hjärtat

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gästar läkaren och forskaren Mats Börjesson. Mats har arbetat som lagläkare inom fotbollen i många år samtidigt som han även har varit med och tagit fram rikt...

13 Huhti 20221h 3min

Avsnitt 334: Hur mäter vi träningsbelastning?

I veckans avsnitt diskuterar vi begreppet Training load eller träningsbelastning och hur man definierar och försöker mäta det. Traditionellt så har det ofta mätts i enkla saker så som antalet kilomete...

6 Huhti 202257min