Tyngre Träningssnack6 Marras 2024

Avsnitt 469: Alpin utförsåkning med Mathias Moberg

Jacob och Wille diskuterar alpin utförsåkning tillsammans med Mathias Moberg, fystränaren för herrlandslaget i alpin utförsåkning. Vi får en introduktion kring sporten och de olika grenarna som man tävlar i. Sen blir det en lång diskussion kring träningen och hur man arbetar med olika delar under olika tider på året.

Mathias är även utbildningsansvarig för den alpina delen av svenska skidförbundet så vi diskuterar även hur man går tillväga för att försöka utbilda föräldratränare, hur man försöker arbeta tillsammans med universitet och högskolor i landet för att försöka hjälpa tränare och aktiva som vill koppla studierna med idrotten.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

(00:00:00) Introsnack
(00:04:55) Veckans gäst, Mathias Moberg om alpin utförsåkning
(00:06:50) Från egen satsning som ungdom direkt till tränarjobb och akademiska studier
(00:09:55) Arbete som utbildningsansvarig och fystränare för alpina skidförbundet/landslaget
(00:13:39) Hur tränar man i fall man bara har en kort backe?
(00:16:32) Betydelsen av rätt linjer och bra taktik
(00:19:01) Vad skiljer de olika typerna av åk från varandra?
(00:28:39) Samarbeten mellan det akademiska och det praktiska
(00:32:58) Mathias arbete med förbundets tränarutbildningar
(00:50:53) Hur analyserar man träning och tävling?
(00:54:11) Hur kan man mäta ens nuvarande prestationsförmåga?
(01:00:06) Innan snösäsongen vet man inte hur man befinner sig prestationsmässigt
(01:03:36) Hur mäter man belastning och hur belastande är ett åk nerför backen?
(01:09:24) Vad gör man med all tid mellan åken?
(01:13:55) Hur balanserar man träning och återhämtning när vädret kan styra möjligheten att träna?
(01:18:18) Vad är målet med gymträningen och hur utvärderar man dess effekter?
(01:24:05) Betydelsen av reaktiv och excentrisk styrka för en utförsåkare
(01:30:46) Träningen för överkroppen
(01:35:24) Tränar landslagsåkarna i grupp på samma plats eller för sig själv?
(01:43:51) De lite mer anaeroba testerna som används idag
(01:46:34) Hur gamla brukar alpina utförsåkare bli?
(01:49:50) Varför är alpina utförsåkare så bra på jägarvilan?

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(549)

Avsnitt 325: Peter Mattsson

I veckans avsnitt gästas Wille och Jacob av Peter Mattsson som arbetar på Riksidrottsförbundet med uppdraget att förbättra elitverksamheterna i Sveriges. Det blir bland annat diskussioner kring tidig ...

2 Helmi 20221h 49min

Avsnitt 324: Suzanne Lundvall

Det är äntligen dags att börja diskutera ämnet Idrott och Hälsa i skolan i Tyngre Träningssnack. Till vår hjälp har vi Professor Suzanne Lundvall från Göteborgs Universitet. Det blir en väldigt intres...

26 Tammi 20221h 33min

Avsnitt 323: Hur vet man om man har återhämtat sig efter ett träningspass?

I veckans avsnitt diskuterar vi flera lyssnarfrågor. Det blir bland annat en diskussion kring hur man vet om man återhämtar sig tillräckligt mellan olika träningspass och mer på lång sikt. Vi tar ocks...

19 Tammi 202254min

Avsnitt 322: Screening av idrottare, skiftarbete och sötningsmedel

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuteras bland annat screeningmetoder för att försöka hitta personer i ökad skaderisk, skiftarbete, sötningsmedel och sömnens betydelse för risken för infek...

12 Tammi 20221h 10min

Avsnitt 321: Tips för att kunna träna mycket utan skador som 40+ are

I veckans avsnitt skulle vi diskutera frågor men det blev i princip bara en lång diskussion kring vad vid tror är bra att tänka på om man vill träna mycket även som äldre fast ändå ha som huvudmål att...

5 Tammi 20221h

Avsnitt 320: Summering av 2021

Jacob och Wille summerar året som har gått genom att ta upp det som de tycker har varit mest intressant under året samtidigt som de diskuterar olika avsnitt som släppts. Det blir dessutom en längre ge...

29 Joulu 202158min

Avsnitt 319: Filip Larsen

Filip Larsen är tillbaka som gäst i podcasten för att berätta om lite av det som hans forskargrupp har kommit fram till under de senaste fem åren sedan han senast var med. Det blir först en diskussion...

22 Joulu 20211h 9min

Avsnitt 318: Tommy Lundberg

Tommy Lundberg är tillbaka ännu en gång i Tyngre Träningssnack. Den här gången kommer vi tillbaka till frågan om transkvinnor inom idrotten där det har kommit nya riktlinjer från både UK Sports och In...

15 Joulu 20211h 23min