Sudenkuoppa: mielihyvän ja onnellisuuden jahtaus
Halu. Meissä kaikissa oleva asia. Mitä haittaa se voi aiheuttaa isossa kuvassa ja mikä on sille mielenharjoittelun mahdollistama vaihtoehto?
16 Maalis 20245min
Meditaatio 8 - Kiitollisuus ja arvostus - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot
Kiitollisuus ja arvostus -meditaation esittely. Miten se vaikuttaa, mitkä ovat parhaat käytännöt ja miten voit varioida harjoitusta.
2 Maalis 20244min
Meditaatio 8 - Kiitollisuus ja arvostus
Tässä meditaatiossa harjoitetaan kiitollisuutta ja arvostusta. Työkaluna käytetään tarkoituksenmukaista ajattelua ja tuntemista. Sen lisäksi ,että meditaatio on erittäin tehokas harjoitus se myös autt...
24 Helmi 202410min
Kiitollisuus ja arvostus - Mitä ne tarkoittavat ja kuinka harjoitella
Miksi kiitollisuuden ja arvostuksen harjoittelu on niin tärkeä osa kokonaisvaltaisessa mielenharjoittelussa? Mitkä ovat hyvät keinot harjoitella niitä arjessasi?
17 Helmi 202410min
Läsnäolo nykyhetkessä - Osa 2 - Nykyhetken voima
Tiedätkö mikä on kaikkein tärkein hetki elämässäsi?
3 Helmi 20242min
Läsnäolo nykyhetkessä - Osa 1 - Elämän kokeminen tässä ja nyt
Paljon oikeasti koet tätä yhtä kallisarvoista elämääsi? Kuinka paljon siitä jää jatkuvasti taka-alalle? Jaksossa käydään, miksi läsnäolo nykyhetkessä on niin tärkeää, mitä se tarkoittaa ja minkä eron ...
27 Tammi 20248min
Mitä on onnellisuus? Kolme näkökulmaa onnellisuuteen
Miten sinä käsität onnellisuuden? Onnellisuus esitellään kolmesta eri näkökulmasta.
13 Tammi 20245min
Onnellisuuden kaksi eri taktiikkaa
On kaksi eri taktiikkaa onnellisuuteen. Mihin sinä keskityt?
6 Tammi 20246min
