Ego: Træning under og efter graviditeten

Ego: Træning under og efter graviditeten

Listen over fordele ved træning er lang - også når man er gravid. Sundhedsstyrelsen anbefaler 30 minutters daglig, fysisk aktivitet til gravide der har en ukompliceret graviditet. Men hvad skal man være opmærksom på i hhv. 1., 2. og 3. trimester af graviditeten, når det kommer til træning? Hvilke øvelser er særligt gode og med hvilken intensitet? Hvad gælder for styrketræning? Og hvordan vækker man kroppen igen efter graviditet og fødsel? Alt det taler vi om med holdunderviser og personlig træner Rikke Holm-Nielsen, der igennem 30 år har undervist og trænet gravide og ved, hvad der fylder både kropsligt og mentalt.

Jaksot(773)

Ego: Lev i flow med din cyklus

Ego: Lev i flow med din cyklus

Halvdelen af jordens befolkning oplever det månedligt, uundgåeligt, naturligt. Og gennem de seneste år er emnet blevet udbredt i både den offentlige, politiske og popkulturelle debat - nemlig menstrua...

26 Touko 202534min

Efterfødselssamtale med Yasmin Kazemi om at give plads til hinanden i forholdet og glæde sig til at føde

Efterfødselssamtale med Yasmin Kazemi om at give plads til hinanden i forholdet og glæde sig til at føde

Yasmin Kazemi er studerende og privat børnepasser, da hun under corona-pandemien møder kok og restauratør Bo Bech. Forholdet udvikler sig hurtigt, og da Yasmin beslutter sig for at sænke paraderne, gi...

19 Touko 202545min

LIVE PODCAST om mors søvn

LIVE PODCAST om mors søvn

I sidste uge inviterede vi 30 af jer To The Moon Honey-lyttere til live podcast og morgenmad på café Sonny. Her talte vi om, hvordan søvnmangel og natlige opvågninger påvirker både vores krop og sind,...

13 Touko 202542min

Efterfødselssamtale med Ida Kilias om at stole på sin krop og vælge en frifødsel derhjemme

Efterfødselssamtale med Ida Kilias om at stole på sin krop og vælge en frifødsel derhjemme

Selvom doula og yogainstruktør Ida Kilias har et stort kendskab til fødsler og gravide kvinder, ligger det ikke i kortene, at hun selv skal være mor. En dag mærker Ida alligevel en indre biologisk læn...

12 Touko 20251h

Efterfødselssamtale med Emilie Lilja om at møde sit livs kærlighed og bytte bylivet ud med babyboble

Efterfødselssamtale med Emilie Lilja om at møde sit livs kærlighed og bytte bylivet ud med babyboble

I mange år lever DJ, influencer og kreativ konsulent Emilie Lilja et farverigt liv fyldt med rejser, byture og en pakket arbejdskalender. Og på trods af et stort ønske om at blive mor allerede i hende...

5 Touko 202556min

Efterfødselssamtale med Cecilie Rex Selmer om at følge sin intuition og håndtere tabet af sin mor

Efterfødselssamtale med Cecilie Rex Selmer om at følge sin intuition og håndtere tabet af sin mor

Da Cecilie Rex Selmer og hendes mand venter deres andet barn, glæder hun sig til at skulle gennemgå endnu en fødsel. Fostervandet går en varm sommerdag, da Cecilie sidder til fødselsdag - omringet af ...

28 Huhti 202551min

Efterfødselssamtale med Sade Fola Johnson om at være solo-mor, men langt fra alene

Efterfødselssamtale med Sade Fola Johnson om at være solo-mor, men langt fra alene

Man forstår virkelig betydningen af ordsproget “it takes a village”, når Sade Fola Johnson fortæller sin efterfødselshistorie. For selvom Sade er solo-mor, er hun langt fra alene om sin graviditet, fø...

21 Huhti 202543min

Vores panel snakker om at forene familieliv og iværksætterdrømme

Vores panel snakker om at forene familieliv og iværksætterdrømme

Trods en stigning på 20 procent blandt kvindelige iværksættere fra 2014 til 2024 er andelen af iværksættere i Danmark, der er kvinder, stadig blot 27 procent, viser tal fra Dansk Erhverv. I denne epis...

16 Huhti 202546min

Suosittua kategoriassa Nuorille kuuntelijoille

lasten-sadut
rss-hei-baby
iltasatu-lapselle
rss-satupalvelu-satuja-lapsille
saran-kaverikirja
satuillaan-yhteisia-satuhetkia-koko-perheelle
rss-kuumilla-aalloilla
rss-naapurissa
rss-lastenohjelma-taikalipas
onnen-kuplia
odotushuone
rss-vastaanotolla
perusasento
puhutaan-koiraa
riivattu-rakki
rss-mamcast
rss-stylecast
rss-palaudu-synnytyksesta-podcast
aitispodi
satuhetki