Bäckenbotten, även kallad sexmusklerna...

Alla kanske inte är som Annika som direkt tänker på sex när man diskuterar mäns och kvinnors bäckenbottnar, i det här avsnittet tar hon chansen att förklara varför.

Bäckenbotten kan va en lite diffus muskelgrupp för många, därför börjar vi med att reda ut hur och var bäckenbotten sitter, vad den har för syfte och hur man som tränare kan gå tillväga när man ska coacha någon som behöver bli mer medveten om sin bäckenbotten och kanske även stärka upp den.

Du hittar mycket av den träningen och rörelser vi pratar om på yogobe.com Där presenterar Linus bland annat SOMA MOVE, workshops och föreläsningar. Där finns också många andra bra tränare och inspiratörer!

Följ oss på instagram för mer rörelse! Annika hittar du här @annikakits och Linus hittar du på @soma_by_linus

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.