Vävarnas väv, bindväven
De senaste åren har bindväven varit något det snackats mycket om bland kroppsintresserade människor. Det verkar som att det ibland finns en tro på att bindväven är den del av kroppen som kommer lösa A...
20 Joulu 202037min
Number 9, bend your knees please!
I det här avsnittet pratas det bl. a. om sexiga saker som artros, menisker, avslitna korsband och löparknän, mmmmm..... Men framförallt försöker vi att se på knäna på ett nytt sätt. Som en stackars me...
13 Joulu 202038min
Den stressade kroppen
När stress i livet blir långvarig så kan det få mycket negativa konsekvenser för kroppen och psyket, det vet nog de flesta vid det här laget. Men det finns metoder och hjälpmedel för att vända stressk...
6 Joulu 202035min
Breath out - Andetaget del 2
I det här avsnittet får Linus berätta vad han menar med att vi har två kroppar, en viljestyrd och en som vi inte kan styra över. Kanske är den kroppen som vi inte kan styra över den som påverkar oss m...
29 Marras 202035min
Breath in - Andetaget del 1
Linus spinner loss när han får prata om hur man kan använda andetaget för att utvecklas i positiv riktning i sin träning och rörelse. Hur kan t ex andningen påverka ens prestation i hårt krävande idro...
22 Marras 202045min
Kåren - även kallad bålen
Core-träningen tog svenskarna med storm när den blev poppis, plötsligt skulle alla träna core och gå på corepass. Men är övningar som bara är fokuserade på magen verkligen det bästa för oss? Hur ofta ...
15 Marras 202039min
To stretch or not to stretch
Ja, vad gör stretching med kroppen egentligen, gör den där 5-minutersstretchen efter träningen någon nytta? Är dynamisk stretching bättre än statisk? Vi pratar om vad som krävs för att reducera stelhe...
8 Marras 202030min
Feets first!
Fötterna kan ofta vara boven till smärta och problem i knäna, ländryggen och skuldrorna, även om man inte har ont i fötterna, Linus förklarar varför det är så och vad starka och rörliga fötter kan bid...
1 Marras 202033min
