25. Onko tosiaan niin, että ei ole väliä mitä syö joulun ja uudenvuoden välissä, vaan sillä mitä syö uudenvuoden ja joulun välissä?

Suurimmalla osalla meistä vaikuttaa olevan edes yksi vaate, joka odottaa sitä hetkeä, kun olemme pienempiä kuin juuri nyt.Mutta entä jos tavoittelee itsensä hyväksyntää? Onko niissä hetkissä ok säilyt...

25 Maalis 23min

Mitä ihmettä on liikuntanapostelu, ja miksi sitä kannattaa tehdä? Onko siitä mitään hyötyä? Voiko sillä korvata pidempiä treenejä? Studiolla tuttuun tapaan Ulrika @herkkutrikoissa ja Mari @salmisenmar...

11 Maalis 27min

Tänään Ulrika @herkkutrikoissa ja Mari @salmisenmari on taas yhden lemppariaiheen äärellä. Mitä väsyneessä tilassa pitäisi tehdä? Miten ylipäätään erottaa sen, mitä keho tarvitsisi?Jos susta tuntuu si...

25 Helmi 31min

Myötätunto Edellä -podi palaa tauolta mehukkaalla aiheella — eli itsensä vertailulla muihin. Miksi me ylipäätään vertaillaan itseämme muihin? Miten sen voi lopettaa?Tässä jaksossa Mari @salmisenmari j...

12 Helmi 39min

Tässä jaksossa Mari @salmisenmari ja Ulrika @herkkutrikoissa jakaa omat lempparistrategiansa dieettipuheen keskellä navigoimiseen — miten näissä tilanteissa voi pitää itsestään ylipäätään huolta?Jos s...

17 Joulu 202527min

Kuuntele tämä jakso erityisesti silloin, jos sun tekisi mieli heittää kaikki terveyttä edistävät elämäntavat komeroon ja palauttaa ne valikoimiin tammikuussa, kun jouluhässäkät on ohi 🎄Jos susta tunt...

10 Joulu 202526min

Myötätunto Edellä -podcastin joulujaksot ovat tehneet paluun 🎄 Tänä vuonna vastaamme taas teiltä tulleisiin kysymyksiin — ensimmäisenä vuorossa on oman kehon vertailu muihin.Pidä hatustasi kiinni, Ul...

3 Joulu 202525min

Tässä jaksossa Mari @salmisenmari lähettää juuri sulle ääniviestin. Sulle, joka oot väsynyt tai uuvuksissa, ja ajatus sohvannurkkaan jäämisestä tuntuu kutsuvalta — vaikka toisaalta taas ei. Mari autta...

26 Marras 202519min