Hormonell harmoni podcast11 Joulu 2024

6. Tre kosttilskudd for bedre hormonbalanse og helse

I denne episoden snakker jeg om tre kosttilskudd som de fleste vil ha nytte av å bruke uten å teste behovet først og hvorfor de kan være nyttig for deg.

Her finner du konkrete tips til produkter jeg anbefaler:

(dette er affiliatelenker og samarbeid jeg har for å kunne tilby gode produkter til mine kunder og følgere)

1. Omega 3 av god kvalitet:

Det aller beste er å sjekke nivået ved hjelp av en fettsyretest. Det gjør du enkelt selv hjemme. Her er link til omega 3-oljen jeg anbefaler som kan kjøpes både med og uten fettsyretest. Gjennomgang av testene med meg er alltid inkludert så lenge du kjøper via min lenke.

Pakke med kun omega 3: https://www.zinzino.com/shop/2013052353/NO/nb-NO/products/premier-kits/balance-supplements-kits/910330/
Pakke med fettsyretester og omega 3: https://www.zinzino.com/shop/2013052353/NO/nb-NO/products/premier-kits/balance-supplements-kits/910331/

Ta kontakt med meg for veiledning rundt produkt og hva som passer best for deg.

2. Magnesium av god kvalitet

Det finnes mye god magnesium på markedet. Den mest bredspektrede jeg har funnet er BiOptimizer sin Magnesium Breaktrough.

Du kan kjøpe den hos Superstate.no og rabattkoden Sunde15 gir deg 15% på første kjøp der.

3. Leverkapsler

Min favoritt er leverkapslene fra Reinstyrke.no og disse har jeg brukt siden de kom på markedet. Dette er tørket mat som kroppen kjenner igjen som mat og opptaket er derfor godt.

Rabattkoden HARMONI gir deg 50% på første kjøp og det er ikke binding på abonnementet.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(20)

20. Slik tar du vare på hormonene dine i sommer

Sommeren er til for å nytes, men det betyr ikke at du trenger å sette hormonhelsen på pause. I denne episoden får du mine beste tips til hvordan du kan støtte hormonene dine gjennom ferien med enkle v...

25 Kesä 34min

19. Hvile, aktiv hvile og hvorfor du trenger mer av det

I forrige episode snakket jeg om veier til bedre helse og i denne episoden følger jeg opp med å snakke mer om hvile. Hvile er ikke bare det du tror og her slurver altfor mange. Du får helt konkrete ti...

1 Kesä 18min

18. Veien til bedre helse

Det er så lett å tenke at kostholdet eller kosttilskudd skal fikse alle problemer, men på veien er det lett å glemme at dette bare er en del av bildet når du jobber med egen helse. I denne episoden sn...

25 Touko 17min

17. Hormonterapi - er jeg for eller i mot?

Et spørsmål jeg ofte får er en variant av "Er du for eller i mot hormontilskudd?" og i denne episoden svarer jeg litt mer utfyllende på det enn jeg har gjort tidligere. Kanskje kan det hjelpe deg å ta...

18 Touko 13min

16. Salt og hvorfor det kan være nyttig å spise mer av det

I denne episoden snakker jeg om salt og hvorfor du kanskje kan ha nytte av å spise mer av det og ikke redusere det slik helsemyndighetene sier. Jeg deler både egne og kunders erfaringer med økt saltin...

12 Touko 14min

15. Tips til en mer hormonvennlig påske

I denne episoden får du noen enkle tips til hvordan du kan støtte hormonsystemet ditt gjennom påsken. Hvis du vil lære mer anbefaler jeg å se foredraget om dette, samt de to andre foredragene jeg har ...

27 Maalis 10min

14. Nyheter og nervesystemet - slik beskytter du kroppen

Det skjer mye i verden for tiden, men hvordan påvirkes vi av å følge med på nyheter og stadig holde oss oppdatert om alt som skjer? I denne episoden lærer du mer om kvinners nervesystem, hvordan det p...

6 Maalis 17min

13. Er du kommet i perimenopausen?

Å snakke om perimenopausen (altså tidlig eller begynnende overgangsalder) er hot på sosiale medier for tiden, og kanskje er du i slutten av 30-årene eller 40 årene og har begynt å merke endringer i kr...

10 Helmi 20min