Tyngre Fredagsmys13 Joulu 2024

503. Tankar om comeback på scenen

I detta avsnitt av snor- och snörvelpodden dyker vi ner i det alltför bekanta området med säsongsinfluensor och de olika botemedel vi förlitar oss på för att ta oss igenom dem.

Vi börjar med att diskutera hur långa dieter och operationer påverkar våra immunsystem och hur dessa faktorer gör oss mer mottagliga för vanliga förkylningar och bihåleinflammationer.

Jag är i Vemdalen och njuter av några saffranssmakande godsaker som jag normalt sett inte skulle unna mig, tack vare en present från en vän. Detta leder till en diskussion om att balansera njutning med träning och fallgroparna med att använda mat som belöning för fysisk aktivitet.

Avsnittet tar en mer seriös vändning när vi diskuterar de potentiella hälsoriskerna med överdriven sockerkonsumtion, inklusive dess möjliga koppling till cancer. En påminnelse om vikten av att upprätthålla en balanserad kost, även när vi frestas att unna oss.

Slutligen tar vi upp en lyssnarfråga om huruvida jag kommer att göra en comeback på tävlingsscenen. Även om tanken är frestande förklarar jag de fysiska och ekonomiska kostnaderna som är involverade, och varför jag har beslutat att det inte är rätt val för mig just nu.

Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Josefin Pettersson samtalar om allt som hör begreppet "fitness" till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts eller den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(580)

583. Så hittar du tillbaka till formen efter sommaren

Jag och Jossan startade direkt med att prata om min insats i Cykelvasan. Förutsättningarna var väl kanske inte helt optimala – jag var ganska otränad med få mil i benen, men till min stor glädje åtmin...

14 Elo 58min

582. Lättare vikter, tajtare midja och konsten att överleva på 1500 kalorier

Äntligen är ordningen återställd! Efter vad som kändes som en evighet av "sommarlovspoddar" var det fantastiskt att träffa Jossan i studion igen för första gången på nästan en månad. Jossan står inför...

31 Heinä 1h 1min

581. Vår workshop är på planeringsstadiet

Strukturen vi lovade att ha i podden lyser fortfarande med sin frånvaro – precis som i resten av våra liv. För mig flyter dagarna ihop totalt, och för att inte bli knäpp av allas perfekta semesterbild...

24 Heinä 1h 3min

580. När omgivningen hatar din träning

Ja, då var det dags för del två av min och Victorias lilla sommarlovspodd! Den här veckan fick vi köra digitalt över Teams eftersom det är mitt i semestertider och vi tvingas klämma in poddandet mitt ...

17 Heinä 55min

579. Fitness, estetik och konsten att ignorera sociala medier

Vi har haft en vecka präglad av totalt kalenderkaos där jag lyckades dubbel- eller trippelboka mig själv, för att inte tala om diskmaskinen som envisades med att pipa och störa vår inspelning. Trots d...

10 Heinä 55min

578. Bilolycka detekterad: När min iPhone fick panik – och alla andra också

Carina inleder med att berätta för Jossan att hon hade förberett sig i två dygn för en PRP‑behandling i Stockholm. När hon kommer dit så visar det sig att hon är där fel dag. Eftersom Jossan inte hade...

3 Heinä 49min

577. Midsommar, båtliv och balans

Jossan försöker hitta tillbaka till vardagsrutinerna efter en minst sagt händelserik midsommarhelg. Hon spenderade helgen ute med båten i Sandhamns skärgård, och även om det blev mycket vin och protei...

26 Kesä 52min

576. Drottningen av volymmat: Så överlever man 35 år i fitnessbranschen

I helgen var jag iväg på en helt fantastisk resa till Franska Rivieran. Jag "glömde" visst bort att berätta det för Jossan i förväg, så hon hann bli lite halvt förbannad på mig när hon plötsligt såg m...

12 Kesä 1h 5min