Vanninntak og diabetes. - Hvem visste at vann var så avgjørende?
Vi pleier å tenke på vann som inert, men det spiller store roller i kroppen. Vi diskuterer hvordan vann påvirker faktorer som insulinresistens, hormoner, og dermed blodtrykk og vektregulering.
9 Helmi 202525min
Sirkulatorisk skade. - 5 faktorer som forårsaker langsiktige diabetiske komplikasjoner.
Overraskende nok er det en felles tråd blant de negative helseutfallene av diabetes. Vi diskuterer hvordan slag, hjerteinfarkt, nyreskade, synstap og andre svekkende effekter av diabetes kommer fra sk...
26 Tammi 202525min
Diabetes fallgruver. - Lær hva du bør passe på!
Blodsukkernivåene er avhengige av mer enn bare ingrediensene man spiser. Her diskuterer vi flere prinsipper som kan optimalisere måltidets utfall, selv når man spiser de samme ingrediensene. Bruk diss...
12 Tammi 202525min
Hvorfor er blodsukkeret så høyt? - Grunnleggende mestring av blodsukker.
Kroppen har forutsigbare reaksjoner på faste, spising og drikking. Å forstå dine blodsukkerverdier er et viktig steg i å spore din forbedring.
29 Joulu 202425min
Realistiske forventninger. - Studiebaserte diabetesprognoser.
I dag undersøker vi vitenskapen. Hva er den observerte sannsynligheten for at diabetikere kan reversere tilstanden sin? Hvor mye vekttap er nødvendig, og i hvilken grad spiller varigheten av diagnosen...
1 Joulu 202426min
Diabetes & metabolsk helse. - Lar du motoren din ruste?
Effektiviteten til en celle i å bearbeide energikilder har en betydelig innvirkning på både generell helse og insulinresistens. Her diskuterer vi det grunnleggende problemet og forklarer hvordan treni...
17 Marras 202428min
Spis for å leve! - Optimalisering av diabetisk kosthold.
Her tar vi for oss mer enn hva du skal spise. Vi diskuterer også når og hvor ofte diabetikere bør spise. Lær å unngå sult mellom måltider, ikke overspis, og sørg for at drikkevanene dine støtter målen...
3 Marras 202425min
