#384. Till dig som: Behöver prioritera ensamtid
När vi är ensamma utan distraktion från omgivningen får vi tid för själv-reflektion. Vi kan granska våra liv, våra beslut och våra ambitioner med en klarhet som du annars sällan har tillgång till. D...
7 Maalis 202415min
#383. Att bryta emotionella mönster
🎙️ I det här avsnittet möter vi en berättelse om återupptäckta känslor och hur oväntade möten med det förflutna kan rubba vårt fokus. Vi utforskar vikten av att inte fatta förhastade beslut när vi be...
4 Maalis 202426min
#382. Hur gör man slut?
Har du funderat över om du borde göra slut? Veckans avsnitt pushar dig över kanten och ger dig rätt perspektiv för att ta det viktiga samtalet. Lyssna, anteckna och gör jobbet! Det här avsnittet är e...
2 Maalis 202424min
#381. Till dig som: Vill ha en starkare familjerelation
Att komma närmare varandra inom familjen är ett jobb som många behöver göra. Kunna ta jobbiga samtal, gå djupare i konversationer och konfrontera varandra med kärlek. Den där känslan av lättnad, öppen...
29 Helmi 202414min
#380. Livet efter 30: Att välja att bli vuxen
Det är jobbigt att bli vuxen om du förknippar det med att förlora din frihet och istället får ansvar och behöver göra saker som du "inte vill". Hur gör man för att hantera de jobbiga känslor som komme...
26 Helmi 202426min
#379. Stressen äter långsamt upp dig
Vill du stressa mindre och prestera bättre? När du älskar det du gör och har höga målsättningar är det lätt att springa förbi varningssignalerna. Avsnittet ger dig nya insikter om stress följt av en s...
24 Helmi 202420min
#378. Till dig som: Vill bygga mental styrka
Dina mentala egenskaper fungerar på många sätt likadant som dina fysiska. Om du inte tar din mentala träning på allvar, så väljer du att vara en sämre version av dig själv än vad du egentligen kan bli...
22 Helmi 20246min
#377. Hur blir man sitt bästa jag?
Har du någon gång känt att det borde finnas något mera att uppleva, eller något mera som finns i dig och som vill ut? Något att utveckla och upptäcka som finns inom dig. Det finns garanterat så otroli...
19 Helmi 202420min
