Avsnitt 360: Förstör man sin fasta om man intar enstaka kalorier?
Tre lyssnarfrågor står för innehållet i dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack. Först blir det en lång diskussion kring periodisk fasta och vad som sker i fall man får i sig några enstaka kalorier frå...
5 Loka 202252min
Avsnitt 359: Vad händer med prestationsförmågan efter man har gett blod?
Vad händer med prestationsförmågan när man ger blod är huvudämnet för dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack där Jacob och Wille äntligen tar tag i den här återkommande lyssnarfrågan. Dessutom får du ...
28 Syys 202258min
Avsnitt 358: Tommy Lundberg - styrketräning för äldre och muskelminne
Tommy Lundberg, aka muskelprofessorn, är tillbaka i Tyngre Träningssnack. Det här avsnittet börjar vi med att fortsätta lite på förra veckans tema på styrketräning för äldre. Tommy förklarar lite kort...
21 Syys 202257min
Avsnitt 357: Explosiv träning för äldre personer – råd och rekommendationer
I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuteras träning för äldre. Till en början går vi in på den data som antyder att personer som styrketränar har större chanser att leva länge. Det här är int...
14 Syys 202259min
Avsnitt 356: Lägger man lättare på sig fett om man äter sent på kvällen?
Den här veckan diskuterar vi tre olika frågor. Först blir det resonemang kring vilken betydelse det har när man äter sin mat och hur de effekter som finns där påverkar vår hälsa i förhållande till and...
7 Syys 202250min
Avsnitt 355: Svarar du bättre på styrketräning om du har god kondition?
I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuterar Jacob och Wille en ny studie där man undersökt om muskler svarar bättre på styrketräning i fall de har bättre förmåga till blodtillförsel. Det här ...
31 Elo 202239min
Avsnitt 354: Är det viktigast med hög ansträngning eller hög watt när du cykeltränar?
I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuterar vi först termen intuitivt ätande och vad som kan vara bra praktiskt med konceptet men också de bristerna som finns i fall man vill använda det inom...
24 Elo 202245min
Avsnitt 353: Hur dagsformen vid testning kan förstöra bilden av en hel träningsperiod
Ännu ett frågeavsnitt där Jacob och Wille ger långa svar på bra frågor. Den här veckan handlar det först om vad vi vet kring så kallade non-responders, dvs personer som inte får någon positiv effekt f...
17 Elo 202253min
