Miten nukkua paremmin ja optimoida unta?
Saavutus8 Elo 2019

Miten nukkua paremmin ja optimoida unta?

Uni on yksi tärkeimmistä terveyden peruspilareista, ellei kaikista tärkein. Löydät tästä kirjatiivistelmästä vastaukset muun muassa seuraaviin kysymyksiin: Mitä on uni ja miksi me nukumme? Mitkä ovat unen vaiheet ja unen terveyshyödyt? Kuinka paljon meidän kannattaa nukkua?

Lue blogista lisää unen merkityksestä, myös lähteet merkitty:

aarohuttunen.com/uni

–––––––––––––––––––––

KUMPPANIT

Käytä koodia AARO15, saat 15 % alennuksen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Puhdistamo⁠⁠⁠⁠ 💚

Terveys on voimavara, jota meidän jokaisen tulisi vaalia. Ja kun kyse on ravitsemuksesta, vain paras on tarpeeksi hyvä. Puhdistamo on suomalainen superfood-brändi, jonka filosofiana on tarjota vain huippulaatua. Jokaisella Puhdistamon tuotteella on laatutakuu ja niissä käytetään ainoastaan parhaita raaka-aineita.

–––––––––––––––––––––

SOCIALS

YouTube⁠ | ⁠Instagram⁠ | ⁠TikTok⁠ | ⁠Facebook⁠ | ⁠X⁠

⁠aarohuttunen.com⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠LinkedIn⁠⁠

Jaksot(139)

Luova johtaja: Mitä markkinointi on maailman suurimpien brändien parissa? | Timo Kiuru

Luova johtaja: Mitä markkinointi on maailman suurimpien brändien parissa? | Timo Kiuru

Timo Kiuru on kansainvälisesti toimiva luova johtaja, kirjoittaja ja puhuja joka on työskennellyt globaalien suurbrändien kanssa ympäri maailmaa. Brändeihin lukeutuvat esimerkiksi Samsung, Google, Mac...

21 Loka 20191h 1min

Keinoja rahankäyttöön: elämisen budjetti ja oman talouden hallinta

Keinoja rahankäyttöön: elämisen budjetti ja oman talouden hallinta

Jaksossa käydään Joonaksen kanssa läpi miten hallitsemme omaa talouttamme ja minkälaisia keinoja olemme keksineet budjetin hallintaan.Kuuntele myös 2. jakso:Keinoja rahankäyttöön: Miten käytän rahaa j...

14 Loka 20191h 2min

Miten tuntea itsensä paremmin? Persoonallisuus, luonne ja temperamentti

Miten tuntea itsensä paremmin? Persoonallisuus, luonne ja temperamentti

Itsensä tunteminen auttaa valtavasti. Esimerkiksi psykologin testit auttavat tuntemaan itsensä paremmin. Psykologian laitos on arvioinut minun luonnettani, siitä voit lukea lisää täältä:aarohuttunen.c...

7 Loka 201934min

Yksin muutto Venäjältä Suomeen: rohkeus palkitsee ja kielen oppiminen vuodessa | Kirill Sultanshin

Yksin muutto Venäjältä Suomeen: rohkeus palkitsee ja kielen oppiminen vuodessa | Kirill Sultanshin

Kirill Sultanshin muutti Suomeen yksin Venäjältä, Vologdan kaupungista 16-vuotiaana ja opetteli Suomen kielen vuodessa. Hän rakastui Suomeen jo nuorena, koska oli käynyt täällä useamman kerran perheen...

30 Syys 201950min

Perhe-elämän ja yrittäjyyden yhdistäminen | Ulla-Riitta "Umppu" Koskinen

Perhe-elämän ja yrittäjyyden yhdistäminen | Ulla-Riitta "Umppu" Koskinen

Umppu, eli Ulla-Riitta Koskinen on pitkän linjan bloggaaja ja hänen bloginsa kuuluu Suomen suurimpien blogien joukkoon. Prime life by Umppu blogi on perustettu vuonna 2012. Blogin puolella hän kirjoit...

23 Syys 201937min

Miten lukea tehokkaammin ja muistaa kirjat paremmin?

Miten lukea tehokkaammin ja muistaa kirjat paremmin?

Käytä koodia AARO15, saat 15 % alennuksen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Puhdistamo⁠⁠⁠⁠ 💚Terveys on voimavara, jota meidän jokaisen tulisi vaalia. Ja kun kyse on ravitsemuksesta, vain paras on tarpeeksi hyvä. Puhdistamo on ...

16 Syys 20191h 3min

Unelmien päiväkirja: Miksi kirjoittaa päiväkirjaa ja asettaa tavoitteita?

Unelmien päiväkirja: Miksi kirjoittaa päiväkirjaa ja asettaa tavoitteita?

Päiväkirjasta ei varsinaisesti löydy paljoakaan tietoa ajatuksenjuoksustani, kokemuksistani tai tunteistani, vaikka ajatuksia sekä ideoita se pitääkin paljon sisällään. Nimittäin kirjoitan päiväkirjaa...

9 Syys 201934min

Perheenä kaupungista muutto maalle | Juha ja Anniina Jalkanen (1. jakso)

Perheenä kaupungista muutto maalle | Juha ja Anniina Jalkanen (1. jakso)

Anniina Jalkanen ja Juha Jalkanen tekivät 2019 kesän alussa suuren elämänmuutoksen ja muuttivat kaupungista maalle, vanhalle maatilalle. Heidän perheeseensä kuuluu myös sekalainen seurakunta erilaisia...

2 Syys 201957min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-narsisti
psykopodiaa-podcast
rss-liian-kuuma-peruna
rss-vapaudu-voimaasi
psykologia
kesken
rss-niinku-asia-on
rss-luonnollinen-synnytys-podcast
rss-hereilla
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
rss-valo-minussa-2
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rss-uskonto-on-tylsaa
rss-duodecim-lehti
rss-sielun-aani-podcast
aloita-meditaatio
esa-saarinen-filosofia-ja-systeemiajattelu
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta