Miten nukkua paremmin ja optimoida unta?
Saavutus8 Elo 2019

Miten nukkua paremmin ja optimoida unta?

Uni on yksi tärkeimmistä terveyden peruspilareista, ellei kaikista tärkein. Löydät tästä kirjatiivistelmästä vastaukset muun muassa seuraaviin kysymyksiin: Mitä on uni ja miksi me nukumme? Mitkä ovat unen vaiheet ja unen terveyshyödyt? Kuinka paljon meidän kannattaa nukkua?

Lue blogista lisää unen merkityksestä, myös lähteet merkitty:

aarohuttunen.com/uni

–––––––––––––––––––––

KUMPPANIT

Käytä koodia AARO15, saat 15 % alennuksen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Puhdistamo⁠⁠⁠⁠ 💚

Terveys on voimavara, jota meidän jokaisen tulisi vaalia. Ja kun kyse on ravitsemuksesta, vain paras on tarpeeksi hyvä. Puhdistamo on suomalainen superfood-brändi, jonka filosofiana on tarjota vain huippulaatua. Jokaisella Puhdistamon tuotteella on laatutakuu ja niissä käytetään ainoastaan parhaita raaka-aineita.

–––––––––––––––––––––

SOCIALS

YouTube⁠ | ⁠Instagram⁠ | ⁠TikTok⁠ | ⁠Facebook⁠ | ⁠X⁠

⁠aarohuttunen.com⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠LinkedIn⁠⁠

Jaksot(139)

Miten saada aikaan enemmän asioita?

Miten saada aikaan enemmän asioita?

Palautuneena saat enemmän aikaan. Myös rentoutumiseen kannattaa käyttää aikaa ja opetella se kunnolla. Keskittymiskyvyn kehittämisestä voi lukea lisää:aarohuttunen.com/kognitiiviset-toiminnot–––––––––...

26 Elo 20191h 15min

Yrittäjäksi opiskelun aikana: joukkorahoitus, startup ja konkurssi | Santeri Hilli

Yrittäjäksi opiskelun aikana: joukkorahoitus, startup ja konkurssi | Santeri Hilli

Santeri Hilli on käynyt AMK-tason liikunta-alan koulutuksen ja hän lähti mukaan yrittäjyyteen ennen kuin koulutus oli loppu. Hän on toiminut useammassa hyvinvointialaan liittyvässä yrityksessä vastuun...

22 Elo 201939min

Nainen miesvaltaisella alalla: naisyrittäjyys ja ennakkoluulojen voittaminen | Terhi Immonen

Nainen miesvaltaisella alalla: naisyrittäjyys ja ennakkoluulojen voittaminen | Terhi Immonen

Terhi Immonen on ohjelmistoalan yrittäjä ja muun muassa myös valmentaja, lähihoitaja, bloggaaja sekä äiti. Terhin intohimona ovat valmentaminen, itsensä kehittäminen ja asioiden syvällisempi pohdinta ...

19 Elo 201936min

Suomalainen miljonääri Thaimaassa | Marko Lipponen

Suomalainen miljonääri Thaimaassa | Marko Lipponen

Marko Lipponen on sarjayrittäjä, osake-, metsä- ja asuntosijoittaja. Aikaisemmin Marko on tehnyt muun muassa lähihoitajan töitä ja sittemmin johtanut useampaa hoivakotia, myös ulkomailla – myöhemmin m...

11 Elo 20191h 9min

Superfood pioneeri: ruokavalion valitseminen ja superfoodien tuonti Suomeen | Olli Posti

Superfood pioneeri: ruokavalion valitseminen ja superfoodien tuonti Suomeen | Olli Posti

Olli Posti on kirjailija ja pitkän linjan hyvinvointialan vaikuttaja, erityisesti hänet tunnetaan superfoodien ja terveellisen ravinnon puolestapuhujana – häntä on tituleerattu ”superfood pioneerina” ...

4 Elo 20192h 6min

Miksi unelmiin kannattaa uskoa? Itsensä kehittämisestä unelmien ammatti | Joonas Harimaa

Miksi unelmiin kannattaa uskoa? Itsensä kehittämisestä unelmien ammatti | Joonas Harimaa

Joonas Harimaa on muutosvalmentaja, kenen tavoitteena on auttaa Suomeen yli 25 000 läpimurtoa ihmisten elämissä. Joonas hyödyntää valmennuksessaan erilaisia valmennusmetodeja, joiden tavoitteena on mu...

30 Heinä 201929min

Suomalainen tuntematon miljonääri Thaimaassa | Marko Lipponen

Suomalainen tuntematon miljonääri Thaimaassa | Marko Lipponen

Marko Lipponen on sarjayrittäjä, osake-, metsä- ja asuntosijoittaja. Aikaisemmin Marko on tehnyt muun muassa lähihoitajan töitä ja sittemmin johtanut useampaa hoivakotia, myös ulkomailla – myöhemmin m...

28 Heinä 201953min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-narsisti
psykopodiaa-podcast
rss-liian-kuuma-peruna
rss-vapaudu-voimaasi
psykologia
kesken
rss-niinku-asia-on
rss-luonnollinen-synnytys-podcast
rss-hereilla
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
rss-valo-minussa-2
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rss-uskonto-on-tylsaa
rss-duodecim-lehti
rss-sielun-aani-podcast
aloita-meditaatio
esa-saarinen-filosofia-ja-systeemiajattelu
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta