349. PERFEKTIONISM? - Alexander Rozental
Ångestpodden29 Syys 2021

349. PERFEKTIONISM? - Alexander Rozental

Denna veckan gästas vi av psykologen och forskaren Alexander Rozental som just nu är aktuell med sin nya bok "Bättre än perfekt", om perfektionism. Perfektionism är ingen diagnos, men många lever absolut med en perfektionism som begränsar en i ens liv. Det kan finnas fördelar med att göra saker noggrant eller anstränga sig till sitt yttersta ibland, men när man skuldbelägger sig själv eller kanske överanstränger sig för att sen ändå inte känna sig stolt över sig själv för att man tex inte förtjänar beröm man får för man har ju trots allt "ansträngt sig", då kan det vara läge att försöka ändra i sitt eget tankemönster. Och det går att förändra hur man tänker och ser på perfektion. Men hur? Boken hittar ni i alla bokhandlar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(777)

487. SOMMAREN 2024 - Sunshine guilt.

487. SOMMAREN 2024 - Sunshine guilt.

Då var den tillbaka: sommaren!!! Och med den: skavet och svedan inför den. Som vanligt står kroppsångest högst upp på schemat, vilket det verkar göra även för er, när vi frågar. Man vet ju så väl vad ...

22 Touko 202450min

Känslor på höga höjder med Norlie&KKV, Lisa Nordén och elever.

Känslor på höga höjder med Norlie&KKV, Lisa Nordén och elever.

Det här är en podcast som är inspelad från Skyviewn utanpå Avicii arena. Den 19e maj firar Avicii arena 3 år, och detta uppmärksammar vi genom att prata om känslor, känslohantering och ångest (lite hö...

19 Touko 202445min

486. Dom inlåsta flickorna

486. Dom inlåsta flickorna

Den här veckan pratar vi om SiS, statens institutionsstyrelse. Vi har med oss Valeria Hällander (journalist) och Sabina Björk (fd anställd på Sis). Vi har pratat om myndigheten tidigare och många känn...

15 Touko 202456min

FRÅGAN ÄR: Varför vill min man ha mer sex än mig?

FRÅGAN ÄR: Varför vill min man ha mer sex än mig?

Veckans "Frågan är" görs i betalt samarbete med Mindler. Vi har med oss Vicktor som är psykolog på Mindler och vi pratar alltså om mäns psykiska ohälsa. Skiljer den sig egentligen så mycket från kvinn...

13 Touko 202435min

485. Elin Wiigh - "man skäms över sin egen existens"

485. Elin Wiigh - "man skäms över sin egen existens"

I veckans avsnitt: artisten och den så otrolige Elin Wiigh. Vi pratar om att som tjej växa upp med odiagnostiserad ADHD och om hur det var att slutligen få diagnosen.Om att växa upp med känslan av att...

8 Touko 202455min

Sofie började i KBT - ni anar inte vad som hände sen.

Sofie började i KBT - ni anar inte vad som hände sen.

Sofie mådde piss, gissa vad som hände sedan? Det var en minst sagt SKAKIG start på året. Att vara "under isen" fick en ny innebörd. Men kanske är det meningen att man ska hamna i en situation eller kä...

6 Touko 202433min

484. Leah - om att förlora ett barn.

484. Leah - om att förlora ett barn.

I veckans avsnitt pratar vi om sorg och sorgbearbetning. Med oss har vi Leah, som själv är handledare i sorgbearbetning. 2017 blir Leah gravid med sitt första barn, men i v.21 upptäcker läkarna ett hj...

1 Touko 202459min

FRÅGAN ÄR: Pratar vi för mycket om psykisk ohälsa?

FRÅGAN ÄR: Pratar vi för mycket om psykisk ohälsa?

Pratar vi för mycket om psykisk ohälsa?Förra veckan fick debatten kring huruvida vi pratar för mycket om psykisk ohälsa eller inte luft under vingarna igen. Spännande, tycker vi, såklart. Vill ni läsa...

29 Huhti 202422min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
rss-pitaisko-erota
rss-hanna-tikander
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
tiedenaiset-podcast
rss-narsisti
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-kuumilla-aalloilla
puhu-muru
meditaatiot-suomeksi
junnut-pelissa
rss-kyykkya-ja-kuoharia
terapiassa
rss-pt-paahtio
fitnessvastaanotto
selviytyjat-tarinoita-elamasta
katilon-kahvitunti
rss-seuraava-potilas
rss-piia-ja-betti